Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[LoganiD]

Че делать?Никак не могу собраться потренироваться,а если и собирусь то делаю упражнение не больше одного раза because в сон бросает,становлюсь тормозом.Че это такое?
-перетренерованность
-мышцы забились
P.S.все мои друзья друзья склоняются ко второму варианту и говорят что надобно в БАНЬКУ сходить.
 Подскажите,может у кого было,может кто знает как из этого положения выйти.(может креатин попить)

[Dozen]

Че делать?Никак не могу собраться потренироваться,а если и собирусь то делаю упражнение не больше одного раза because в сон бросает,становлюсь тормозом.Че это такое?
-перетренерованность
-мышцы забились
P.S.все мои друзья друзья склоняются ко второму варианту и говорят что надобно в БАНЬКУ сходить.
 Подскажите,может у кого было,может кто знает как из этого положения выйти.(может креатин попить)

если клонит в сон, то надо предварительно выспаться ...

[spoiler]

не че меня иногда тоже на тренеровке в сое клонит,зеваю просто не обращай на это внимание зевнул разок и дальше пошел тягать железо

[Xpom]

Бросай зал не твое это
Банька, поспать... только место занимаеш

[SmallElephant]

Че делать?Никак не могу собраться потренироваться,а если и собирусь то делаю упражнение не больше одного раза because в сон бросает,становлюсь тормозом.Че это такое?
-перетренерованность
-мышцы забились
P.S.все мои друзья друзья склоняются ко второму варианту и говорят что надобно в БАНЬКУ сходить.
 Подскажите,может у кого было,может кто знает как из этого положения выйти.(может креатин попить)

А креатин тут при чём? пардон.
:D

[USSR]

Че делать?Никак не могу собраться потренироваться,а если и собирусь то делаю упражнение не больше одного раза because в сон бросает,становлюсь тормозом.Че это такое?
-перетренерованность
-мышцы забились
P.S.все мои друзья друзья склоняются ко второму варианту и говорят что надобно в БАНЬКУ сходить.
 Подскажите,может у кого было,может кто знает как из этого положения выйти.(может креатин попить)

Скорей всего, ты просто не хочешь качаться. Подсознательно, твой организм противится физической нагрузки. Оставь зал на какое-то время и посмотри. Появится желание опять качаться-иди. Нет-Хром прав, не твое это.
Тут не поможет не только креатин, но и метан. Нет такого препарата, который бы повлиял на твои желания. Ну разве что волшебная палочка. :))

[Bizon23]

Если водка мешает учиться, брось её накуй ... учебу свою!!!

А нахрена ты вообще тогда идешь в зал если ты собраться не можешь?

[Darkness]

Психологический настрой - это, пожалуй, главный элемент успеха в бодибилдинге. Почему? Да потому, что когда человек "не в настроении", и ему "неохота", он будет делать свое дело кое-как, спустя рукава. А бодибилдинг требует стопроцентной отдачи. Бодибилдинг - это серьезный труд, а мы все - люди, а не машины. Бывают дни, когда тебе кажется, что овчинка не стоит выделки - нет ни сил, ни желания идти в зал. Но эта "болезнь" уже давно изучена, и от нее есть лекарства, Вот несколько советов, как вернуть себе боевой настрой и разжечь погасший огонь:

Радикально измените свою привычную тренировку, сделайте что-нибудь совсем новое, незнакомое.
Купите разовый абонемент в другой спортивный клуб.
Проведите несколько тренировок под руководством персонального тренера.
Посмотрите видеофильм о бодибилдинге.
Сходите на тренировку вместе с хорошим другом.
Возьмите выходной и как следует отдохните. Возможно, вы слишком много времени проводите в зале, или вы по жизни чересчур загружены. Иногда полезно денек расслабиться и ни о чем не думать.

[strekacheva]

Че делать?Никак не могу собраться потренироваться,а если и собирусь то делаю упражнение не больше одного раза because в сон бросает,становлюсь тормозом.Че это такое?
-перетренерованность
-мышцы забились
P.S.все мои друзья друзья склоняются ко второму варианту и говорят что надобно в БАНЬКУ сходить.
 Подскажите,может у кого было,может кто знает как из этого положения выйти.(может креатин попить)

Покушать углеводов перед тренировкой, выпить кофе:) Витамин С 1000 мг.
 Если зеваешь - скорее всего, мозгу не хватает кислорода, ведь кровь притекла к мышцам. Открой окна, может, помещение душное?
Вруби музыку погромче.
Мне когда бегать лень, я мп3 беру с собой и Металлику слушаю. Не захочешь, а побежишь, причем на крутых соляках - с ускорением:)
Разозлись на себя! :))

[HardGainer]

1. Отдохнуть - просто ничего не делать, элементарно выспаться, выделить неделю и не тренироваться вообще.
2. Определиться с мотивацией -    понять, для чего тренируешься - а не как Портос - я дерусь потому что дерусь :)
3. Зевает человек в основном от недостатка кислорода - тут соглашусь с госпожой strekacheva"ой
Однако по поводу кофе - фи, даже начинающие спортсмены знают, что от кофеина (который содержиться в кофе) наступает КРАТКОВРЕМЕННОЕ возбуждение, заканчивающееся мышечным тремором - лучше кофеин в таблетках - там доза такая, что тренировку отбегаете.
Креатин - это энергетик в чистом виде, однако при общей перетренированности - что мертвому припарки.

Резюме - отдохните недельку, а там опять в зал - пахать, Батенька :)

[Xpom]

Вы понимаете в чем дело
люди начитаются Макроберта
что там отдыхать спать жрать не двигатся
а потом даже лишний разогревочный сет не зделают типо силы экономят
потом чето не ахото вобще тренироватся
а Макроберт писал это перетренированасть
значит нада отдахнуть !
И так пока вобще на зал не забьеш !

[SmallElephant]

Вы понимаете в чем дело
люди начитаются Макроберта
что там отдыхать спать жрать не двигатся
а потом даже лишний разогревочный сет не зделают типо силы экономят
потом чето не ахото вобще тренироватся
а Макроберт писал это перетренированасть
значит нада отдахнуть !
И так пока вобще на зал не забьеш !

ППКС

:-)

мучиться надо, болеть надо, а как же иначе?
а тут зевнул пару раз и на тебе, трагедия итить.
Слабаки.

[oldaccountdelete]

-мышцы забились

Это в 15 лет мышцы забились-то? Не смеши

[LoganiD]

-мышцы забились

Это в 15 лет мышцы забились-то? Не смеши

Смех без причины признак сам знаешь чего!В 15 лет мышцы могут быть забитыми,например как у моего друга-плавца,ему сам тренер это говорит а он то знает не зря он М.С.М.К.

[LoganiD]

Спасибо всем!