Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[skywalker]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

[unknown]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

Заполняем профиль..)

[$$$$]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

Прочти:

Как заставить икры расти.
http://hardgainer.ru/hard2.view1.page42.html

http://www.ironman.ru/query076.html

[Taurus]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

Вставить импланты:)

[skywalker]

За ссылки спасибо,статьи очень хорошие.Но это всё я уже пробовал.Пробовал и огромные нагрузки и умеренные и небольшие,и суперсетом с приседаниями и многое другое-не хотят расти хоть тресни.И это при том,что я мышечную массу набираю очень легко.Грудь вообще не качаю(верх иногда),т.к.она очень сильно реагирует на тренировки,да и с ростом других частей тоже всё в порядке.Но икры-просто беда вообще не растут.Я думал,мож какой экстремальный способ подскажите.Может синтолом их?
2 Taurus:Насчет имплантов эт ты серьёзно?

[Grec]

За ссылки спасибо,статьи очень хорошие.Но это всё я уже пробовал.Пробовал и огромные нагрузки и умеренные и небольшие,и суперсетом с приседаниями и многое другое-не хотят расти хоть тресни.И это при том,что я мышечную массу набираю очень легко.Грудь вообще не качаю(верх иногда),т.к.она очень сильно реагирует на тренировки,да и с ростом других частей тоже всё в порядке.Но икры-просто беда вообще не растут.Я думал,мож какой экстремальный способ подскажите.Может синтолом их?
2 Taurus:Насчет имплантов эт ты серьёзно?

А на счет синтола ты серьезно?

[skywalker]

Будешь тут серьёзным,когда руки,шея 43см,а голень 38см и то с натяжкой.

[Taurus]

Будешь тут серьёзным,когда руки,шея 43см,а голень 38см и то с натяжкой.

Тут генетика может играть не последнюю роль. А икры это можно сказать самое проблемное место, у эктоморфов.При раскаченном верхе, ножки кажутся спичками. Про импланты вполне серьезно, заставить расти определенную часть тела при всей натуральности тренинга просто нереально!

[skywalker]

Тут генетика может играть не последнюю роль. А икры это можно сказать самое проблемное место, у эктоморфов.При раскаченном верхе, ножки кажутся спичками. Про импланты вполне серьезно, заставить расти определенную часть тела при всей натуральности тренинга просто нереально!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Во во наверное ты права,дело в генетике.
P.S.как вы ссылки вставляете?

 Исправлено: skywalker, 26.08.2007 20:20:40

[$$$$]

P.S.как вы ссылки вставляете?

Скопировал ссылку и вставил - вот так.

[skywalker]

Чёт не выходит.

 Исправлено: skywalker, 26.08.2007 22:30:45

[lok1]

Будешь тут серьёзным,когда руки,шея 43см,а голень 38см и то с натяжкой.

Тут генетика может играть не последнюю роль. А икры это можно сказать самое проблемное место, у эктоморфов.При раскаченном верхе, ножки кажутся спичками. Про импланты вполне серьезно, заставить расти определенную часть тела при всей натуральности тренинга просто нереально!

Сначала советуют, потом думают.Так и побежал синтол юзать.
Поищи специализации на икры. На форуме не раз поднималась эта тема.
Арни писал что его икры начали рости когда рабочий вес дошёл до трёх собственных.
Лично я считаю, что икры очень выносливая мышца и для её развития нужно большое кол-во повторений!(имхо)
Один хороший друг всё детство провёл на ногах, а детсво было не из лёгких: улица, работа, драки...
Ну конечно у него хорошая генетика (мезоморф, хотя не чистый) тк вот у него икры 43-45см при весе в 72кг, нормальная такая огранка, вены. Икры в джинсы с трудом залазят!
Делайте выводы.



 Исправлено: lok1, 26.08.2007 23:45:40

[xxxANABOLxxx]

Да а воть у мя наоборот =) ноги самая сильная часть =) а грудь трапеция слабые =)) руки че то среднее =) спинку щас подделываю.Конечно бегал в футбол же каждый день и часто.Это и повлияло на ноги.Всегда есть какая то слабая часть у всех.Интересно встречаеться у кого нить проблемка моно сказать задница и ноги большие =) и верх поменьше и тупо смотриться немного =)) ниче бум работать =)

[Loocer]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

Ты не один такой,точно такая же проблема,щас по работе стал много ходить,и икры после 1-1,5 часов ходьбы в быстром темпе хорошо забиваются,посмотрю что через пару месяцев выйдет

[skywalker]

Кто нибудь когда нибудь делал специализацию на икры? Может кто програмку кинет,если положительные результаты были.А то вообще отказываются расти.