Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ice_cube80]

Не поверите... А я их вообще изолированно не качаю,правда на приседе хорошо ощущаю.И прут-прут,заразы...  В обьеме уже 55см,и по ходу не предел...

[Убитый Пересмешник]

Не поверите... А я их вообще изолированно не качаю,правда на приседе хорошо ощущаю.И прут-прут,заразы...  В обьеме уже 55см,и по ходу не предел...

Рука 37 и икры 55? Остановись... :)))

[ice_cube80]

Не поверите... А я их вообще изолированно не качаю,правда на приседе хорошо ощущаю.И прут-прут,заразы...  В обьеме уже 55см,и по ходу не предел...

Рука 37 и икры 55? Остановись... :)))

С бицепсом у нас пока "бег на месте"... :(
А с этими ногами,джинсы все труднее подбирать становиттся...

[skywalker]

Не поверите... А я их вообще изолированно не качаю,правда на приседе хорошо ощущаю.И прут-прут,заразы...  В обьеме уже 55см,и по ходу не предел...

Рука 37 и икры 55? Остановись... :)))

С бицепсом у нас пока "бег на месте"... :(
А с этими ногами,джинсы все труднее подбирать становиттся...

Т.е. икры у тебя в обхвате почти как бёдра? Так только у слонов бывает :-) Чёт ты не правильно замеряешь.

[level 3]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

 Меньше лифтом надо пользоваться а подниматься домой по лестнице

[Paratruper]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

 Меньше лифтом надо пользоваться а подниматься домой по лестнице

проблема в том,что икры почти у всех плохо растут...но могут отличаться нормальным ростом в том случае,если качать их систематически(а не Периодически) хотя бы раз в неделю в течении полугода (минимум)...и тренировать их так е,как другие мышцы...а не убивать икры,когда вдруг заметил,что они уже дааавно отстают даже от предплечий...

[Герман]

К ТС, ты как икры качаешь? До усталости или до "ааа, пля, пестец" - и хватаешься за подоконник? :)
Ноги растут хорошо? А то если ноги не качаешь (хотя бы жим ногами, я про присед не говорю), то и икры вряд ли расти будут. Это тоже самое, что предплечья как у папая-морехода накачать при тощем бице - невозможно. Я делаю очень много повторений до ацкого жжения, когда просто ногу подрубает и садишься на подоконник. Я ярко выраженный эктоморф, знаю твою проблему. У меня на +4см в бедре приходится +0,5см в икре.
Главное долби ее постоянно и до отказа, она не сможет не расти.

[skywalker]

Я чистый Мезоморф,массу набираю без труда.Все мышечные брюшка длинные.А некоторые мышцы например грудь,вообще начинает расти стоит мне мимо штанги пройти :-))А если уж пару тренировок на грудь провёл,то становиться похоже,что я два  блина от штанги под футболку засунул.:-))Люди на улице оборачиваются,неудобно. Всё бы отлично,но икры не растут вообще. Я их и большими весами и маленькими,и суперсетами,и каждый день качал,и до тех пор пока они не откажут,и снижал нагрузку,и растягивал. Они только как-бы твёрже становятся,а размер не меняется.
P.S.Иногда понимаю,как трудно хардгейнерам. У них наверное все мышца расут так же плохо,как у меня икры.

[Paratruper]

Я чистый Мезоморф,массу набираю без труда.Все мышечные брюшка длинные.А некоторые мышцы например грудь,вообще начинает расти стоит мне мимо штанги пройти :-))А если уж пару тренировок на грудь провёл,то становиться похоже,что я два  блина от штанги под футболку засунул.:-))Люди на улице оборачиваются,неудобно. Всё бы отлично,но икры не растут вообще. Я их и большими весами и маленькими,и суперсетами,и каждый день качал,и до тех пор пока они не откажут,и снижал нагрузку,и растягивал. Они только как-бы твёрже становятся,а размер не меняется.
P.S.Иногда понимаю,как трудно хардгейнерам. У них наверное все мышца расут так же плохо,как у меня икры.

и сколько лет ты так упорно "парил" икры?

[skywalker]

и сколько лет ты так упорно "парил" икры?

Сколько себя помню.Они всегда были самые отстающие.

[дервиш]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

 Меньше лифтом надо пользоваться а подниматься домой по лестнице

Ха,у меня 21 этаж.Хотел бы я на тебя посмотреть,как после 12 часов на работе,да с двумя сумками со жратвой,ты икры качал.)))))))

[Paratruper]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

 Меньше лифтом надо пользоваться а подниматься домой по лестнице

Ха,у меня 21 этаж.Хотел бы я на тебя посмотреть,как после 12 часов на работе,да с двумя сумками со жратвой,ты икры качал.)))))))

кстати...уже который раз читаю про 12 часов на работе?...в Латвии например 8 часовой рабоий день (не считая отдельных гос.структур типа Полиции).....

[Taurus]

кстати...уже который раз читаю про 12 часов на работе?...в Латвии например 8 часовой рабоий день (не считая отдельных гос.структур типа Полиции).....

Угу, а еще без выходных, например, нередки случаи. Хочешь больше получать-больше пашИ.

[level 3]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

И что самое интересное,икры как предплечья ни те ни другие расти не любят))

[level 3]

Проблема заключается в том,что икры плохо растут,а вернее совсем не растут.Как с этим бороться? может кто чё посоветует.

 Меньше лифтом надо пользоваться а подниматься домой по лестнице

 Так поднимись этажей 10 по лестнице,а остальные 10 на лифте. В чем проблема то?)))

Ха,у меня 21 этаж.Хотел бы я на тебя посмотреть,как после 12 часов на работе,да с двумя сумками со жратвой,ты икры качал.)))))))