Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HANEY]

Не успеваю качать пресс на тренировках.
Я могу ходить только за час до закрытия зала,а надо сделать за этот час основные упражнения,как раз хватает времени,а пресс не успеваю!
Как думаете может качать пресс в сободные от тренировок время дома,но не повредит ли это моему общему: и физическому и психическому восстановлению?

[soundmaster]

> Не успеваю качать пресс на тренировках.
> Я могу ходить только за час до закрытия зала,а надо сделать за этот час основные упражнения,как раз хватает времени,а пресс не успеваю!
> Как думаете может качать пресс в сободные от тренировок время дома,но не повредит ли это моему общему: и физическому и психическому восстановлению?
>
>
качай прес дома!
есть куча упражнений и приспособлений специально для этого!!!

я вот ложусь на спину, сгибаю в коленях ноги и качаю...качаю...качаю...(кроме шуток!!)

[MarchCat]

я то ж проблемы не вижу ... пришел и докачал пресс дома. Основные упражнения на пресс все идут без станков.

[TomCaT]

Я например кочаю пресс перед тренировкиой - включая упражнения на пресс в разминку - так как они подготавливают торс к серьезым нагрузкам и сводят к минимумы травмы поясницы... вот такие вот пироги...