Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Д-2]

Д-2,ну ты тогда и Менцера почитай и опробуй.Может еще страшнее станет?

Большое спасибо.Будем посмотреть.
Может ещё что-нибуть посоветуете прочесть.
Я в самом начале,в зал начал ходить с середины декабря 2006.

[MetallbrotheR]

Я вообще новичок, поэтому не буду судить не о чем, но инересно было почитать.
Должен признаться, что мне понравилась методика при котрой тренировка длится 40-60мин., я ухожу из зала полон энергии и желания веруться туда снова. И главное, воможно пока (по мнению автора), получаю результаты лучше, чем перетаскивая за одну тренировку 6-8тонн железа.
Конечно терепение и труд все перетрут, но я еще не видел ни одного грузчика с телосложением или даже силой атлета, хотя суммареый тоннаж до 20тонн (и более) за смену...
Хотя очень серьезно стоит отнестись к достижениям самих атворов и их учеников...

что касается длительности тренеровки, она не должна превышать 40-60мин при любых методиках, так как длительная тренеровка повышает выроботку картизола, который сильно увеличивает катоболические реакции в мышцах да и на психику сильно действует... ЧТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО сказывается на восстановлении и неизбежно ведёт к перетренерованности...
Не скажи,до этого момента тож так думал,пока не посмотрел как тренируется Кокляев КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 2 РАЗА,вот так вот!

а на счёт тоннажа: имеется ввиду нормальные полноамплитудные упражнения в адекватный промежуток времени ... причём тут грузчики

 Исправлено: lok1, 23.04.2007 16:27:57

[P-Slon]

Д-2,ну ты тогда и Менцера почитай и опробуй.Может еще страшнее станет?

я прямо заинтрегован. пойду тоже почитаю :)