Как узнал, что сосуд лопнул? Томограф, что ли, в зале стоял? :)) Креатин ни при чём.
Думаю, надо избегать натуживания со смыканием голосовой щели. Это ощущение ни с чем не перепутаешь. Не просто остановка дыхания, а "самоудушение".
И нужны реальные, контролируемые веса. Для меня "лучше меньше, да лучше" (угадайте, кто автор:)) Если вы не лифтер, то эстетика тела не пострадает от того, что жим будет на 5 кг меньше.
На самом деле не помню кто диагноз поставил. Я не лифтер. Тренеруюсь для себя, но спортивный азарт не дает стоять на месте.
По поводу сосуда - могу описать ощущения.
при разводке на наклонной скамье пошел на увеличение веса, на первом подходе (после разминки) после третьего повторения, какбуд-то кто-то по башке веслом дал в область затылка, в глазках потемнело на дыхании , кажется, ни как не сказалось, башка кружилась, передохнул, но вес вообще никакой ни смог взять. Другие упражнения отдавались резской пульсацией в голове - ушел домой.
Месяц даже пакет с хлебом не мог домой донести, чувствовал боль и жуткую усталость, потом правда прошло
Я не томограф:) насквозь и на расстоянии не вижу. Но если все так, то поздравляю - у тебя был микроинсульт. Если лопнувший сосуд снабжал кровью не слишком важную часть мозга, то тебе повезло. Теоретически можно было оглохнуть, ослепнуть, стать паралитиком, получить нарушение речи, памяти и т.д. Купи прибор для измерения давления. Пей аспирин-кардио (чтобы сделать кровь более жидкой и исключить тромбообразование), пей аскорутин (для сосудистой стенки). Диета, жирная рыба (короче, средиземноморская пища), немного красного вина, без курева, без стрессов (куда ж без них:(
Если сосуд лопается, может в башку столовая ложка крови вытечь, а может и стакан. Чуешь, к чему я? Береги себя, неприятный опыт уже есть. А такие вещи, как тренировка, а потом баня, выпивка и секс одновременно, способствуют инсульту просто отлично.
Если есть деньги и желание, сделай МРТ, чтобы не гадать.
Автор
Тема: Необходима рекомендация. (Прочитано 2419 раз)
