Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[decepticon]

Приветствую всех!!! Вопрос такой, часто приходится нервничать, нервы как известно не лучшим, мягко говоря, образом влияют на мышечную массу, какие есть способы свести до минимума негативные последствия такого влияния

[Гелиотроп]

Пути тут всего три:
1. Ограничевать возможность возникновения нервирующих ситуаций (сменить работу, девушку, =), избегать какого-либо общения с раздражающими вас людьми.
2. Учиться самоконтролю и расслаблению (философское восприятие мира, медетативные методики, расслабление), больще отдыхать, бывать на природе.
3. Устранять нервозность посредством лекарственных среств.

Скомбинируйте доступные для вас шаги по этим трём направлениям. Ваша цель - смотреть на все житейские проблемы, как на нечто отстранённое от вас, короче не примиать их как личные, а воспринимать, как определённые задачи, преграды, которые нужно преодолеть.
Поставьте перед стобой целью соблюдать абсолютное спокойствие, и всегда об этом вспоминайте - это сделает вас лишь сильнее.
Главное тут как и в качалке - тренировки, усилия по преодолению себя.

[decepticon]

Пути тут всего три:
1. Ограничевать возможность возникновения нервирующих ситуаций (сменить работу, девушку, =), избегать какого-либо общения с раздражающими вас людьми.
2. Учиться самоконтролю и расслаблению (философское восприятие мира, медетативные методики, расслабление), больще отдыхать, бывать на природе.
3. Устранять нервозность посредством лекарственных среств.

Скомбинируйте доступные для вас шаги по этим трём направлениям. Ваша цель - смотреть на все житейские проблемы, как на нечто отстранённое от вас, короче не примиать их как личные, а воспринимать, как определённые задачи, преграды, которые нужно преодолеть.
Поставьте перед стобой целью соблюдать абсолютное спокойствие, и всегда об этом вспоминайте - это сделает вас лишь сильнее.
Главное тут как и в качалке - тренировки, усилия по преодолению себя.

Нет, нет я не совсем правильно поставил вопрос, я имею ввиду как нивелировать последствия уже свершившегося факта психозя, усиленно питаться во время него (глупость конечно)или еще что?

[Герман]

Нет, нет я не совсем правильно поставил вопрос, я имею ввиду как нивелировать последствия уже свершившегося факта психозя, усиленно питаться во время него (глупость конечно)или еще что?

Ну раз срыв уже был, наверное только медикоменты, только не сильные, привыкнуть на раз можно.

[дервиш]

Приветствую всех!!! Вопрос такой, часто приходится нервничать, нервы как известно не лучшим, мягко говоря, образом влияют на мышечную массу, какие есть способы свести до минимума негативные последствия такого влияния

Это ко врачу,а то тут такого насоветуют...

[decepticon]

Нет, нет я не совсем правильно поставил вопрос, я имею ввиду как нивелировать последствия уже свершившегося факта психозя, усиленно питаться во время него (глупость конечно)или еще что?

Ну раз срыв уже был, наверное только медикоменты, только не сильные, привыкнуть на раз можно.

Тут понимаете даже не срыв, а как бы такое нервничание которое может продолжаться целый день без явных всплесков, вот мне и хочется узнать как сгладить неприятное воздействие на мышцы в такой период, кроме усиленного питания в голову ниче не идет)))))

[Taurus]

Приветствую всех!!! Вопрос такой, часто приходится нервничать, нервы как известно не лучшим, мягко говоря, образом влияют на мышечную массу, какие есть способы свести до минимума негативные последствия такого влияния

Релаксация медитация, успокаивающие чаи.
Седативные средства также расслабляют мускулатуру.
А если психоз и депрессия-это к психиатру. Так что или полный курс лечения, или тренировки.

[Paratruper]

всё фигня...у меня депресняк уже больше полугода...носталгия жуткая...а ещё последние 2 месяца почти не сплю...кошмары снятса...просыпаюсь от того,что меня будят...кричу на всю квартиру...хочу проснуться...просыпаюсь и  единственное,что помню из сна - это желание проснуться, и крик...собственный крик...и так повторяетса через ночь...
не иду к докторам только из-за того,что жду одно место работы...и боюсь,что бы доктора не "забраковали"...
вот...если с работой будет в пролёте,то перво наперво к психиатору...
ухх... :(

[Taurus]

вот...если с работой будет в пролёте,то перво наперво к психиатору...
ухх... :(

:(Здоровье дороже. Во всем бывает предел.

[дервиш]

Я лечился,старым испытанным,способом,а именно принимал водочку,под скудною закуску,или совсем без оной.
Не хрена не помогает,только ещё хуже,плюс проблемы в семье и на работе.
Так что ни какого самолечения,ко врачу.Хотя,такое чувство,что они и сами,плохо понимают,как с этим бороться.Стандартный набор:что-нибудь лёгкое,типа глицина,плюс прогулки на свежем воздухе и спорт.

[decepticon]

всё фигня...у меня депресняк уже больше полугода...носталгия жуткая...а ещё последние 2 месяца почти не сплю...кошмары снятса...просыпаюсь от того,что меня будят...кричу на всю квартиру...хочу проснуться...просыпаюсь и  единственное,что помню из сна - это желание проснуться, и крик...собственный крик...и так повторяетса через ночь...
не иду к докторам только из-за того,что жду одно место работы...и боюсь,что бы доктора не "забраковали"...
вот...если с работой будет в пролёте,то перво наперво к психиатору...
ухх... :(

Привет!!! Слушай и как это сказывается на твоих спортивных результатах????

[SmallElephant]

Я лечился,старым испытанным,способом,а именно принимал водочку,под скудною закуску,или совсем без оной.
Не хрена не помогает,только ещё хуже,плюс проблемы в семье и на работе.
Так что ни какого самолечения,ко врачу.Хотя,такое чувство,что они и сами,плохо понимают,как с этим бороться.Стандартный набор:что-нибудь лёгкое,типа глицина,плюс прогулки на свежем воздухе и спорт.

потому что водка усугубляет состояние. Если человеку весело и он выпьет - ему станет еще веселее, если ему грустно - станет еще грустнее. А увлекаться спиртным опасно, подсесть легко, а отказаться ой как трудно.

[SpanchBob]

Приветствую всех!!! Вопрос такой, часто приходится нервничать, нервы как известно не лучшим, мягко говоря, образом влияют на мышечную массу, какие есть способы свести до минимума негативные последствия такого влияния

Дружище у меня подобные проблемы были, да и у всех наверное бывают в жизни тёмные полосы. Мой совет - забей ты на всё, ни нервничай,смотри на всё проще. Как говорил кто-то ..всё пройдёт и это тоже и кому будет до этого дело через 100 лет. К врачам идти не советую, т.к наоборот думая постоянно о проблеме, акцентируя на этом внимание тебе станет только хуже (100%). Лучший способ на мой взгляд избавиться от проблем и стать более спокойным это заняться, увлечься каким-либо делом в данном случае качалкой, раз уж ты занимаешься. Поставь себе цель и думай об этом. Трудно конечно рассуждать не зная проблемы, но выход есть всегда :)

P/S Жизнь нужно прожить так,  чтобы Боги в восторге предложили еще одну!

 Исправлено: SpanchBob, 21.11.2007 08:44:24

[decepticon]

Приветствую всех!!! Вопрос такой, часто приходится нервничать, нервы как известно не лучшим, мягко говоря, образом влияют на мышечную массу, какие есть способы свести до минимума негативные последствия такого влияния

Дружище у меня подобные проблемы были, да и у всех наверное бывают в жизни тёмные полосы. Мой совет - забей ты на всё, ни нервничай,смотри на всё проще. Как говорил кто-то ..всё пройдёт и это тоже и кому будет до этого дело через 100 лет. К врачам идти не советую, т.к наоборот думая постоянно о проблеме, акцентируя на этом внимание тебе станет только хуже (100%). Лучший способ на мой взгляд избавиться от проблем и стать более спокойным это заняться, увлечься каким-либо делом в данном случае качалкой, раз уж ты занимаешься. Поставь себе цель и думай об этом. Трудно конечно рассуждать не зная проблемы, но выход есть всегда :)

P/S Жизнь нужно прожить так,  чтобы Боги в восторге предложили еще одну!

 Исправлено: SpanchBob, 21.11.2007 08:44:24

Спасибо, дружище за поддержку!!!! Сам уже прихожу к тем же выводам!!! Ну и твои слова тоже реально помогли!!

[Paratruper]

всё фигня...у меня депресняк уже больше полугода...носталгия жуткая...а ещё последние 2 месяца почти не сплю...кошмары снятса...просыпаюсь от того,что меня будят...кричу на всю квартиру...хочу проснуться...просыпаюсь и  единственное,что помню из сна - это желание проснуться, и крик...собственный крик...и так повторяетса через ночь...
не иду к докторам только из-за того,что жду одно место работы...и боюсь,что бы доктора не "забраковали"...
вот...если с работой будет в пролёте,то перво наперво к психиатору...
ухх... :(

Привет!!! Слушай и как это сказывается на твоих спортивных результатах????

нормально сказываетса...приседать например классно,когда не выспался и душа рвётсана части..хочетса просто всё вокруг сломать...и штангу погнуть весом...
вот только востанавливаться тяжело...есть не хочетса...просто заталкиваю в себя пищу...но осбой прибавки в весе нет... "кортизол" зараза меня съедает...
"..завтра будет лучше..." (С) "6,5"