Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Castor]

У меня вся левая часть тела меньше правой (плечо, грудь, бицепс, трицепс, предплечье), ноги ещё не так заметно, но руки и грудь заметит любой. Всё время тренируюсь свободным весом (штангой). Кто-нибудь что-либо может посоветовать.

[hook3]

а спишь ты на каком боку?
может отлежал?:))

[feather]

> У меня вся левая часть тела меньше правой (плечо, грудь, бицепс, трицепс, предплечье), ноги ещё не так заметно, но руки и грудь заметит любой. Всё время тренируюсь свободным весом (штангой). Кто-нибудь что-либо может посоветовать.

Знаю, делают несимметричные нагрузки, т.е. на один конец штанги навешивают больше блинов.

[Xavante]

> Знаю, делают несимметричные нагрузки, т.е. на один конец штанги навешивают больше блинов.

А что, правда помогает? У меня такой же трабл.
Низ левой половины груди немного отстает.

[Buben]

> Знаю, делают несимметричные нагрузки, т.е. на один конец штанги навешивают больше блинов.

А что, правда помогает? У меня такой же трабл.
Низ левой половины груди немного отстает.

Такой же трабл, ну прям "клуб самоубийц". Отжимаясь на брусьях, штангу отжимая, чтобы я не делал(вес штанги на левую руку делал больше) как себя не пытался контролировать, результат один правая грудь болит(тоесть получает нагрузку) на следующий день. Что делать, как исправить дисбаланс ?

 Исправлено: Buben, 11.07.2006 12:38:08

[spoiler]

кто то на этом форуме уже говорил,что полной симетрии не добится никогда,у меня самого левый биц заметно большего правого и также грудь

[Karl]

кто то на этом форуме уже говорил,что полной симетрии не добится никогда,у меня самого левый биц заметно большего правого и также грудь

чем больше масса, тем менее заметна асимметрия. Качайся и не забивай голову, ее исправить нельзя. Уверен, что кроме тебя ее ни кто не видит.

А уж про штангу, где на один конец навешивают больший вес - вообще бред.

[spoiler]

я особенно и не парюсь над этим,ща после лета буду набирать вес,меня просто единственное интересует у меня правая грудь выглядит менее накаченной,но почему то после тренеровок(на следующий день)она болит сильнее,парадокс какой то

[Dozen]

кто то на этом форуме уже говорил,что полной симетрии не добится никогда,у меня самого левый биц заметно большего правого и также грудь

чем больше масса, тем менее заметна асимметрия. Качайся и не забивай голову, ее исправить нельзя. Уверен, что кроме тебя ее ни кто не видит.

А уж про штангу, где на один конец навешивают больший вес - вообще бред.

согласен про штангу с разными весами на концах - так и убиься недолго ...

лучше делать раздельные упражнения с гантелями и ориентироваться в количестве подходов на отстающие руки (ноги) - сколько до отказа, и на другую руку делать столько же ... то есть притормозить прогресс, но добиваться симметрии ....

[secam]

я особенно и не парюсь над этим,ща после лета буду набирать вес,меня просто единственное интересует у меня правая грудь выглядит менее накаченной,но почему то после тренеровок(на следующий день)она болит сильнее,парадокс какой то

Ты правша или левша?

Сколиоза нет?

[spoiler]

правша,а скалиоз есть,это из за него?

 Исправлено: SPOILER, 11.07.2006 18:47:52

[secam]

правша,а скалиоз есть,это из за него?

 Исправлено: SPOILER, 11.07.2006 18:47:52

Да.

Прошу прощения, этот вопрос я хотел задать Castor-у

 Исправлено: secam, 11.07.2006 19:23:13

 Исправлено: secam, 11.07.2006 19:23:40

[strekacheva]

Народ! Вы асимметрию не видели! У меня новая клиентка - бывшая фехтовальщица. Там же левое плечо назад, руку за спину, а работает правая половина тела. Вот там разница очевидна даже в одежде.
Люди! Нагружайтесь симметрично, иначе можно камбалой стать!:))
А 1-1.5 см в объёме разница непрофессионалам не видна, не парьтесь.

[secam]

Народ! Вы асимметрию не видели! У меня новая клиентка - бывшая фехтовальщица. Там же левое плечо назад, руку за спину, а работает правая половина тела. Вот там разница очевидна даже в одежде.
Люди! Нагружайтесь симметрично, иначе можно камбалой стать!:))
А 1-1.5 см в объёме разница непрофессионалам не видна, не парьтесь.

У фехтовальщицы асимметрия в развитии мышц или настолько сильное искривление?

Меня вообще добивают такие виды спорта, как фехтование, теннис и стрельба из лука!

[spoiler]

а теннис чем тебе не угодил?????