Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Лезвиями Сердце...]

ладно, каждый из нас в чем-то прав. я думаю, ему самому решать, мое дело было лишь предупредить.
полуюбому, удачи в тренинге, ему, да и всем остальным тоже=))

[Usup]

Посмотрел на вашу проблему и сам призадумался!!! Подошел к тренеру и поинтерисовался как поступить в таком случае. Короче вот что мне ответили- Если береш вес легко и уверенно, то ничего не надо, если не легко но уверенно, то можно заматывать колени но не сильно. Ну а если тяжело и не уверенно, но вес уменьшать не охото, то заматывай по полной програме!!! А боли в коне не надо ждать, потому что это уже не есть ГУД!!!

[Godfather797]

Спасибо вам всем .......за советы.

[yura.y]

1)Вроди бы не сильно большой вес штанги (90кг.), но тренер говорит лучшеб заматать колени ....И хотя чуть чувствуется в коленях побаливание после тренеровки..

Дак как заматывать или как???


2)Не влияет ли присед на рост..от мне например 16 лет рост 176 а хочу хотябы 185....и че больше ваще не вырасту если буду приседать. Вот из за этого я вес и не наращиваю в приседе !!!!!!!!!!


Как думаете???

 Исправлено: Godfather797, 22.09.2006 21:25:14

 Исправлено: Godfather797, 22.09.2006 21:25:56

 Исправлено: Godfather797, 22.09.2006 21:27:17

 мне тоже 16 лет и я приседаю уже гдето 10 месяцев  120kg.делаю по 8раз мой рост 177см.И на спину вообще не давит и на колени тоже.если у тебя ест в генаx ктото 185см и выше то ти вирастиш 185sm а если нет никаго високого в генаx то ето не ва3можно.

[yura.y]

1)Вроди бы не сильно большой вес штанги (90кг.), но тренер говорит лучшеб заматать колени ....И хотя чуть чувствуется в коленях побаливание после тренеровки..

Дак как заматывать или как???


2)Не влияет ли присед на рост..от мне например 16 лет рост 176 а хочу хотябы 185....и че больше ваще не вырасту если буду приседать. Вот из за этого я вес и не наращиваю в приседе !!!!!!!!!!


Как думаете???

 Исправлено: Godfather797, 22.09.2006 21:25:14

 Исправлено: Godfather797, 22.09.2006 21:25:56

 Исправлено: Godfather797, 22.09.2006 21:27:17[/q


и еще самое главное делать правильно приседания . держи спину ровно вот в такой форме ( и3огни спину в нутрь.

[Fake™]

Влом всё это читать было...Но вот моё мнение..мне самому то всего 17, но я советую не делать приседы, делай жимы ногами..Но если такой фанат приседа..то следи за правильностью их ыполнения..после подходов делай декомпрессию позвоночника(просто повиси на перекладине)..Но лично я делаю жимы...А присед делаю   с дёгким для меня весом (90кг)..но приседы делаю в основном чтобы видеть свой разряд и сколько я приседаю..но не использую(пока что) как базовое...заменяю жимами..

[Сухарь]

Влом всё это читать было...Но вот моё мнение..мне самому то всего 17, но я советую не делать приседы, делай жимы ногами..Но если такой фанат приседа..то следи за правильностью их ыполнения..после подходов делай декомпрессию позвоночника(просто повиси на перекладине)..Но лично я делаю жимы...А присед делаю   с дёгким для меня весом (90кг)..но приседы делаю в основном чтобы видеть свой разряд и сколько я приседаю..но не использую(пока что) как базовое...заменяю жимами..

Налепил ты конечно... туши свет. Что это за разряд такой ты видишь, с приседом в девяносто килограмм? Что значит, я пока не делаю присед как базовое упражнение, а как какое упражнение его можно делать? Жим ногами, это всётаки изоляция, как не крути и подходит только как упражнение для добивки мышц после базы. Про декомпрессию позвоночника правильно написал, зачёт.
P.S. Читай темы сначала, иначе можно написать или что уже написано, или ваще мимо кассы.
P.P.S. Дориан Ятс - ЧЕМПИОН ЧЕМПИОНОВ!!! Арни в попе :)))

[Fake™]

Сухарь..харэ на Арни и Кевина наезжать! Они рулят! Дориан Ятс...да ну его..
Разряд я вижу делая на максимум присед..а 90(написал же с легким весом)..

[Сухарь]

Сухарь..харэ на Арни и Кевина наезжать! Они рулят! Дориан Ятс...да ну его..
Разряд я вижу делая на максимум присед..а 90(написал же с легким весом)..

Ни на кого я не наезжаю, мне ваще поровну и на старикашку Арни и на Кевина, про которого я ваще первый раз слышу, тоже. А за Дориана есть пара веских аргументов, первый из них, это то, что именно он создал моду на ту чудовищную массу, которой сейчас козыряют атлеты с подиумов, и примногоуважаемый Арни и все остальные неизвестно где бы были не сделай он этого, а скорее известно, они просто были бы на уровне сегодняшних фитнесистов (просто посмотри фоты атлетов прошлого, например того же Вейдера). А второй аргумент, это то что МОГУЧИЙ ДОРИАН, досих пор остался Могучим, и обладает комплекцией и массой племенного быка, в отличие от того же Арни.

[Fake™]

Да лан..Согласен я с тобой..Но Арни мне просто нравится еще и как человек..чего он достиг..что он делал..Да и вообще в молодости он красавцем был..
Дориан..Дориан-это Дориан, и никто его не отменял!
Он как был Ятс так им и будет!Как ты кевина не знаеш? Он вице олимпя(правда ща уже не выступает).В общем хватит споров..я всё равно их всех уважаю..в том числе Дориана..Хоть и псих он..

 Исправлено: HirurG™, 05.10.2006 09:30:40

[Mitya]

Привед! Подскажи пжалста что делать если появился варикоз на ногах? Думаю что он появился из за приседа.. приседаю 110, это рабочий вес. А занимаюсь около 2-х лет. Варикоз появился сравнительно недавно, ну примерно полгода назад. Он появился с обратной стороны коленей, на обеих ногах:))) Подскажи чего нить? Просто опасаюсь что это скажется в будущем....

[AlexSL]

МОГУЧИЙ ДОРИАН, досих пор остался Могучим, и обладает комплекцией и массой племенного быка, в отличие от того же Арни.

ты видел его последние фотки???видать нет,иначе так не говорил бы :)

[kitolan]

Привед! Подскажи пжалста что делать если появился варикоз на ногах? Думаю что он появился из за приседа..
Диагноз "варикоз",наверное, сам себе поставил?
Какие симптомы (расширение вен, тяжесть в ногах)?
Если испытываешь дискомфорт - обратись к врачу-флебологу.

P.S. Имел похожие проблемы, вызваны они оказались не приседаниями, а, как ни странно, жимом лежа.

[Mitya]

Тяжести в ногах нет, просто расширение вен. Ну а про варикоз я действительно сам решил что это он... Дискомфорта как такового нет, но опасение какое то, может в будущем скажется как то.. Слышал что есть какая то мазь (помимо Доктора Вен и т.д.) мазь Дикуля... Ничего об этом не знаешь??

[Fake™]

Тяжести в ногах нет, просто расширение вен. Ну а про варикоз я действительно сам решил что это он... Дискомфорта как такового нет, но опасение какое то, может в будущем скажется как то.. Слышал что есть какая то мазь (помимо Доктора Вен и т.д.) мазь Дикуля... Ничего об этом не знаешь??

Если варикоз, то это может превратиться в серьезную проблему..Советую обратиться к специалистам..Мазь мазью,но мази-это не панацея..если есть сомнения, то лучшим решение будет обратиться к врачу...Советую не затягивать..Проблемы этого могут быть разными, так что не пренебрегайте этим и обратитесь как я уже говорил к врачу..это будет более оправданно чем незная толком делать что-либо, и заниматься самолечением..