А я делаю простой жим и не жалуюсь не на объемы не на контуры. Заниматься надо а не ерундой заниматься в зале.
Тут позволь не согласиться, у каждого своя генетика, если у него плохо прорабатывается низ груди, то вполне возможно что там его мышечные клетки не восприимчивы к деформации, как остальные. Если у тебя всё отлично от обычного жима лёжа, что же, можешь сказать спасибо маме и папе за хорошие гены! =) Но это не значит, что человек, у которого плохо прорабатывается низ груди, плохо занимается в тренажёрном.
Тем более, что ты занимаешься ещё легкой атлетикой! Ещё бы у тебя проблемы с контурами были! У тебя всё- таки база начальная есть + легкая атлетика, ты сушишься. У меня тоже друг легкоатлет, у него фигура где-то такая же и жим лёжа тоже абсолют устраивает! =)
Исправлено: KuuuPER, 21.04.2006 21:25:30