• 03 Апреля 2026, 10:31:38
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Низ спины

Автор Тема: Низ спины  (Прочитано 1103 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Ibrox

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 75
    • Просмотр профиля
Низ спины
« : 07 Января 2008, 15:49:23 »
Скажите, есть ли кроме становой тяги и блока какие-то варианты для проработки нижней части спины ?
Записан

Гелиотроп

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Низ спины
« Ответ #1 : 07 Января 2008, 17:54:24 »
Гиперэкстензии
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Низ спины
« Ответ #2 : 07 Января 2008, 17:58:53 »
Цитата: Ibrox
Скажите, есть ли кроме становой тяги и блока какие-то варианты для проработки нижней части спины ?

Становая тяга штанги является общеукрепляющим силовым упражнением, в котором участвует большое мышц, в т.ч. нижней части спины.
Ещё гиперэкстензии, тоже замечательное упражнение.
Думаю этого достаточно, хотя есть и ещё.
Пока соображал .... короче можно было и не соображать...

 Исправлено: sportbody2007, 07.01.2008 18:07:18
Записан

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
Низ спины
« Ответ #3 : 10 Января 2008, 07:48:00 »
Доброе утро.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.