Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Adapter]

мясо бесформенным не бывает ...
это жир обычно так выглядит ...

Еще как бывает. У тренера руки около 47см и выглядят они просто ужасно. Никаких линий, форм - просто мясо.

Чё за бред, я вешу 84кг, руки 40см, телосложение... эммм... ну вроде атлетическое, тока ноги большеваты, так вот руки смотряться как будто они к моему телу прилеплены от какого-то дрища.

Это зависит и от остальных размеров. Если ноги и спина "перекачены" по сравнению с остальными мышцами, то понятное дело руки будут выглядеть не очень.
А вот при широких плечах и тонкой талии даже не большие руки будут смотреться очень эффектно.

 Исправлено: Adapter, 09.01.2007 13:26:24

[Cossack]

не все книги одинаково полезны.
ты еще новичек и многое не понимаешь,и в журналах читаешь то,что сам хочешь услышать.прочитал,что плечи можешь расширить-и веришь,прочитал,что можно нижнюю часть бицепса раскачать и тоже веришь... а людей с многолетним опытом не слушаешь.отучись в институте сначала,а потом делай выводы.
тоже мне-нижний пучОк...
как,кстати твои плечи?расширяются помаленьку?

Отучайся говорить за других. Бельский - для прикола. Институт тебе на пользу не пошол - в теории пробелы. Многолетний опыт тоже - грудь порвана. Кстати, как твой жим лёжа? Увеличивается потихоньку?

[Лезвиями Сердце...]

а насчет "нижней части бицепса" бред по определению!мышечные волокна идут вдоль всей мышцы и не могут увеличиться с одного конца и не вырости с другого.

странно слышать такое от человека, занимающегося армрестлингом...

[Сухарь]

мясо бесформенным не бывает ...
это жир обычно так выглядит ...

Еще как бывает. У тренера руки около 47см и выглядят они просто ужасно. Никаких линий, форм - просто мясо.

Чё за бред, я вешу 84кг, руки 40см, телосложение... эммм... ну вроде атлетическое, тока ноги большеваты, так вот руки смотряться как будто они к моему телу прилеплены от какого-то дрища.

Это зависит и от остальных размеров. Если ноги и спина "перекачены" по сравнению с остальными мышцами, то понятное дело руки будут выглядеть не очень.
А вот при широких плечах и тонкой талии даже не большие руки будут смотреться очень эффектно.

Такими баснями обычно тешат себя всякие дрищи, с тонкими ногами и руками, типо "зато у меня талия тонкая и плечи шЫрокие", ничего что эти самые плечи костлявые, затоооо!... У меня талия 75см, грудь под 120см, прямо скажем не гигант, но руки по 40см ето не формат

[GoDziLo]

у меня то растет..тебе дай бог в сумме столько поднять..

на счет разрыва-на ошибках учатся,к тому-же если в 17 лет стремишься рекорд россии поднять,то ничего постыдного,что рванулся.

какие к черту пробелы?

[GoDziLo]

ничего странного,как есть,так и говорю.нельзя развить мышцу с одного конца.
так же как и увеличить "внутреннюю часть груди" к примеру.

[GoDziLo]

странно слышать такое от человека, занимающегося армрестлингом...[/quote]


мышца состоит из волокон,мышечное волокно крепится к одному сухожилию,проходит через всю длину мышцы и прикрепляется к другому концу.если даже предположить,что волокно выросло с одного края,а с другого осталось прежним,то по принципу слабого звена будет нагружаться больше та часть которая слабее...

мышца не может увеличится с одного конца!аксиома.

элементарно.

[Лезвиями Сердце...]

когда в арме тренируешь рабочий угол, т.е. выполняешь упражнения на бицуху и плечелучевую лишь с половины амплитуды, то с такой специализацией нижняя часть бицепса в расслабленном состоянии больше. если ты занимаешься армрестлингом хотя бы год, ты должен это знать

[Лезвиями Сердце...]

элементарно.

улыбнуло=))

 Исправлено: ждите солнца, 10.01.2007 10:11:58

[GoDziLo]

форма мышц задана генетически,можно увеличить обьем и только.как ты себе это представляешь? у профи АР пик бицепса приходится на локоть?я такого не замечал,ни у себя,ни у тренера,ни у тех ребят которые приезжали к нам бороться.от тебя первого это слышу.в конце концов зайди на сайт АР и посмотри фото-у всех нормальные бицепсы как у всех,без всяких аномалий.

http://armsport.uzccp.net/rfa/photo/russia2004/

 Исправлено: Анндреевич, 10.01.2007 10:20:37

[GoDziLo]

ты должен это знать

порадовало)))

[Лезвиями Сердце...]

в конце концов зайди на сайт АР и посмотри фото-у всех нормальные бицепсы как у всех,без всяких аномалий.

объясняю:

если делать специализацию, то будет расти та часть мышцы, на которую идет целевая нагрузка. когда только начинал заниматься армом и не качался, то после уже полугода у меня уже возникла ассиметрия. сейчас, когда я нормально качаюсь, ее нет==> вывод: если делать упражнение, ограниченное по функциональности, то больше увеличится часть мышцы, находящаяся под большей нагрузкой

п\с\ ты привел пример с грудными... а зачем тогда придумали разводку и бабочку(?) причем середина грудных накачивается грудным(не трицепсовым) узким хватом. у знакомого был на эту тему комплекс: мол сбоку грудные норм, а внутр часть отставала. теперь у него она обогнала бок грудн мышц...

п\п\с\ на сайтах по арму бывал не раз, занимаюсь им почти 5 лет...

[GoDziLo]

прямо сейчас согни руку и напряг бицепс! потрогай у нижней связки,твердый? а теперь у верхней,что тоже твердый? вот-элементарно(улыбнись)! а еще говоришь-здесь работает,здесь не работает.

[GoDziLo]

а у твоего друга прибавилась общая масса груди а не раскачалась внутренняя.

[GoDziLo]

п\п\с\ на сайтах по арму бывал не раз,[/quote]


а что бицепсы обычные не заметил...

многие АР используют исключинельно специальные упражнения,и ассиметрия бицпса так-же не наблюдается.

 Исправлено: Анндреевич, 10.01.2007 10:44:04