Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[parasyte]

ага,вот там и поглядим...

[Hector]

ну... знаю человечка который и до мс дотянул даже без пищевых добавок, чисто на натуральной еде (мяса много кушал)
а вот на счет ног - у меня ляшки от природы большие, или от того что футбол много гонял... не знаю. в общем 58-59 см сейчас. занимаюсь только 2 месяца, а уже травму заработал на сухожилие бицепса... так что 100 кг в приседе раньше чем через месяц не осилю
кстати, джинсы уже сложно мерять, а все старые резко малы стали

[Xpom]

не-е-т,я такой фигни не говорил,да и не считаю так.кому-то хватает силы воли качаться в натуралку,а кому-то нет.просто я думаю,что если уж решил по химии приколоться,надо держать марку "серьезного" качка и ноги тож качать неподецки.

Марка будет через годик другой а шас припробоватся надо

[USSR]

ну,вобщем,такого результата я и ожидал.большинство занимается ногами постольку-поскольку,отдавая предпочтение рукам-груди.сколько раз видел эту смешную картинку:раздевается качок,мощный реальный торс,широкие спортивные штаны.скидавает штаны-а там ноги,такие же,как его руки.смотрится отвратительно.таких качков я называю косметическими.руки-грудь накачают и капец,считают себя офигенными спортсменами.первый вопрс у таких в зале: а скока ты жмешь лежа?спросишь его: а сколько ты делаешь становую тягу?в ответ,как правило,говорят,ой,это такое травмоопасное,гадкое и противное упржнение!!!пойду лучше пожму лежа!такая тупость...мускулатура должна быть сбалансированно развита,ведь есть таблицы пропорций,почему не посмотреть и не попытаться на себя прикинуть эти размеры?даже приближенное следование этим пропорциям обеспечивает хорошее красивое телосложение.раз уж считаем ББ спортом для улучшения телосл-я,то уж следует развивать все тело,не так ли?

Обьем рук как ног... хм тогда бы у меня руки шас как у Коли Роннималова были )))))
Икры да проблема
а ляшки нормально
колени разрешают мясо ростет все просто

 Исправлено: Xpom, 27.06.2006 18:18:45

Икры, это действительно генетика. Их можно "убивать" и не видеть результата. По крайней мере, я не знаю, как качать икры. Если кто-то знает, поделитесь опытом.
А бедра, это не только колени, но еще и поясница, а главное, сердечнососудистая система. Я убежден, что для бедер нужно относительно большое количество повторений. А чтоб это стало возможно, еще и с приличным весом, тут нужно чтоб сердечнососудистая система работала, как часы.
Кстати, что можно сказать о велотренажере? Интересно, после тренеровки бедер, если их "добить" на велотренажере!

[SHMATKO]

ну,вобщем,такого результата я и ожидал.большинство занимается ногами постольку-поскольку,отдавая предпочтение рукам-груди.сколько раз видел эту смешную картинку:раздевается качок,мощный реальный торс,широкие спортивные штаны.скидавает штаны-а там ноги,такие же,как его руки.смотрится отвратительно.таких качков я называю косметическими.руки-грудь накачают и капец,считают себя офигенными спортсменами.первый вопрс у таких в зале: а скока ты жмешь лежа?спросишь его: а сколько ты делаешь становую тягу?в ответ,как правило,говорят,ой,это такое травмоопасное,гадкое и противное упржнение!!!пойду лучше пожму лежа!такая тупость...мускулатура должна быть сбалансированно развита,ведь есть таблицы пропорций,почему не посмотреть и не попытаться на себя прикинуть эти размеры?даже приближенное следование этим пропорциям обеспечивает хорошее красивое телосложение.раз уж считаем ББ спортом для улучшения телосл-я,то уж следует развивать все тело,не так ли?

Обьем рук как ног... хм тогда бы у меня руки шас как у Коли Роннималова были )))))
Икры да проблема
а ляшки нормально
колени разрешают мясо ростет все просто

 Исправлено: Xpom, 27.06.2006 18:18:45

Икры, это действительно генетика. Их можно "убивать" и не видеть результата. По крайней мере, я не знаю, как качать икры. Если кто-то знает, поделитесь опытом.
А бедра, это не только колени, но еще и поясница, а главное, сердечнососудистая система. Я убежден, что для бедер нужно относительно большое количество повторений. А чтоб это стало возможно, еще и с приличным весом, тут нужно чтоб сердечнососудистая система работала, как часы.
Кстати, что можно сказать о велотренажере? Интересно, после тренеровки бедер, если их "добить" на велотренажере!

я считаю что сначало нужно набрать вес хотя бы 100 кг и только тогда пускаться в итенсивные тренировки икр
а простыми тренировками 1 в неделю икры не накачать ИМХО

[Xpom]

ну,вобщем,такого результата я и ожидал.большинство занимается ногами постольку-поскольку,отдавая предпочтение рукам-груди.сколько раз видел эту смешную картинку:раздевается качок,мощный реальный торс,широкие спортивные штаны.скидавает штаны-а там ноги,такие же,как его руки.смотрится отвратительно.таких качков я называю косметическими.руки-грудь накачают и капец,считают себя офигенными спортсменами.первый вопрс у таких в зале: а скока ты жмешь лежа?спросишь его: а сколько ты делаешь становую тягу?в ответ,как правило,говорят,ой,это такое травмоопасное,гадкое и противное упржнение!!!пойду лучше пожму лежа!такая тупость...мускулатура должна быть сбалансированно развита,ведь есть таблицы пропорций,почему не посмотреть и не попытаться на себя прикинуть эти размеры?даже приближенное следование этим пропорциям обеспечивает хорошее красивое телосложение.раз уж считаем ББ спортом для улучшения телосл-я,то уж следует развивать все тело,не так ли?

Обьем рук как ног... хм тогда бы у меня руки шас как у Коли Роннималова были )))))
Икры да проблема
а ляшки нормально
колени разрешают мясо ростет все просто

 Исправлено: Xpom, 27.06.2006 18:18:45

Икры, это действительно генетика. Их можно "убивать" и не видеть результата. По крайней мере, я не знаю, как качать икры. Если кто-то знает, поделитесь опытом.
А бедра, это не только колени, но еще и поясница, а главное, сердечнососудистая система. Я убежден, что для бедер нужно относительно большое количество повторений. А чтоб это стало возможно, еще и с приличным весом, тут нужно чтоб сердечнососудистая система работала, как часы.
Кстати, что можно сказать о велотренажере? Интересно, после тренеровки бедер, если их "добить" на велотренажере!

я считаю что сначало нужно набрать вес хотя бы 100 кг и только тогда пускаться в итенсивные тренировки икр
а простыми тренировками 1 в неделю икры не накачать ИМХО

Ну Ятс качал раз в неделю
и нече так раскачал

[Dozen]

Ну Ятс качал раз в неделю
и нече так раскачал

до того, как он их раскачивать начал - что он думал про генетику своих икр?

подозреваю, что ему было пофигу ...

[Xpom]

Ну Ятс качал раз в неделю
и нече так раскачал

до того, как он их раскачивать начал - что он думал про генетику своих икр?

подозреваю, что ему было пофигу ...

Ну разговор вобщето о возможности раскачать икры с тренировкой раз в неделю

[parasyte]

да можно раскачать,надо тока упр подобрать фтыкающее и кол-во повторов.я,наприм так и качаю,раз в неделю.теперь.

[Xpom]

да можно раскачать,надо тока упр подобрать фтыкающее и кол-во повторов.я,наприм так и качаю,раз в неделю.теперь.

Да эт точно
упры какие не пробую мало встовляют
в прес машине вроде чуствую иной раз как будто не радной упр
другое дело жим лежа с первой треньки так и шас
все время одинаково чуствую

[parasyte]

на мой взгляд,самое злое упр это в тренажере таком,где сидишь,а колени подсовыв под такие подушечки,на котр железка,на кот блины вешать.вот это жесть,хрен читанешь,все дел чисто,полное растяжение-полн сокращение!!!

[Xpom]

на мой взгляд,самое злое упр это в тренажере таком,где сидишь,а колени подсовыв под такие подушечки,на котр железка,на кот блины вешать.вот это жесть,хрен читанешь,все дел чисто,полное растяжение-полн сокращение!!!

Есть у нас
только ниги сьезжают
нервирует жестко

[parasyte]

а,это да,есть у него эта фича.но надо стараццо

[Xpom]

а,это да,есть у него эта фича.но надо стараццо

Тогда с икр весь напряг сходит
досих пор не понимаю какой далекий от зала чел сделал упоры для ступней под таким углом и с плостмасками сверху ?!?!?!

Я бы хотел попробывать стоя когда на плечи такие фигни ложеш ну и на носки встаеш
у нас для приседа есть такая вигня но спина сильно прогибается с моей спиной вобще высшее ашушение


 Исправлено: Xpom, 28.06.2006 23:22:04

[parasyte]

да,бывают и такие тренажеры,я пробовал в нем качать,да,нормально прокачивается,но веса там за 200 кг и спина так плющится,что даже после тяг с плинтов(400кг) у меня так позвон не боллел.именно столб и видно,диски плющатся.а после тяг-разгибатели,широч,трапец и т.д.