Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[USSR]

Ну Ятс качал раз в неделю
и нече так раскачал

до того, как он их раскачивать начал - что он думал про генетику своих икр?

подозреваю, что ему было пофигу ...

Ну разговор вобщето о возможности раскачать икры с тренировкой раз в неделю

А я вот не верю в это! Если генетически икры не расположены к росту, то для того, чтоб их раскачать, их надо качать чаще, чем раз в неделю. Может Ятсу хватало раз в неделю. Может Матарацо их тренеровал еще реже. Ну и что? Кстати, я где-то читал, что обладатели самых больших икр, их почти не качали! То есть качали, но без фанатизма.

[USSR]

да можно раскачать,надо тока упр подобрать фтыкающее и кол-во повторов.я,наприм так и качаю,раз в неделю.теперь.

Вопрос в том, какие они у тебя были до того, как ты стал их качать? Они реально увеличелись, или от природы они у тебя худыми не были?

[USSR]

а,это да,есть у него эта фича.но надо стараццо

Тогда с икр весь напряг сходит
досих пор не понимаю какой далекий от зала чел сделал упоры для ступней под таким углом и с плостмасками сверху ?!?!?!

Я бы хотел попробывать стоя когда на плечи такие фигни ложеш ну и на носки встаеш
у нас для приседа есть такая вигня но спина сильно прогибается с моей спиной вобще высшее ашушение


 Исправлено: Xpom, 28.06.2006 23:22:04

Да, я понял о чем ты говоришь. У меня та же проблема. Самое лучшее упражнение для икр, это подьем на носки стоя в Смите. Можно "оторваться" по полной!

[USSR]

да,бывают и такие тренажеры,я пробовал в нем качать,да,нормально прокачивается,но веса там за 200 кг и спина так плющится,что даже после тяг с плинтов(400кг) у меня так позвон не боллел.именно столб и видно,диски плющатся.а после тяг-разгибатели,широч,трапец и т.д.

А какой вес ты используешь в подьемах на носки? Относительно собственного? Может я просто не догружаю их в плане веса! И сколько повторений делаешь, сетов?

[Dozen]

Ну Ятс качал раз в неделю
и нече так раскачал

до того, как он их раскачивать начал - что он думал про генетику своих икр?

подозреваю, что ему было пофигу ...

Ну разговор вобщето о возможности раскачать икры с тренировкой раз в неделю

А я вот не верю в это! Если генетически икры не расположены к росту, то для того, чтоб их раскачать, их надо качать чаще, чем раз в неделю. Может Ятсу хватало раз в неделю. Может Матарацо их тренеровал еще реже. Ну и что? Кстати, я где-то читал, что обладатели самых больших икр, их почти не качали! То есть качали, но без фанатизма.

так икры как и предплечья задействуются во многих других упраженениях, потому если с их генетиков все нормально - то и отдельно не качают ...

только кажется генетика - чисто визуальное понятияе - насколько тебе лично нравится как у тебя выглядят конкретные мышцы ...
можно конечно высчитывать скорость роста, увеличение весов на определенных мышцах .. но это слишком заумно .. ))

[USSR]

Ну Ятс качал раз в неделю
и нече так раскачал

до того, как он их раскачивать начал - что он думал про генетику своих икр?

подозреваю, что ему было пофигу ...

Ну разговор вобщето о возможности раскачать икры с тренировкой раз в неделю

А я вот не верю в это! Если генетически икры не расположены к росту, то для того, чтоб их раскачать, их надо качать чаще, чем раз в неделю. Может Ятсу хватало раз в неделю. Может Матарацо их тренеровал еще реже. Ну и что? Кстати, я где-то читал, что обладатели самых больших икр, их почти не качали! То есть качали, но без фанатизма.

так икры как и предплечья задействуются во многих других упраженениях, потому если с их генетиков все нормально - то и отдельно не качают ...

только кажется генетика - чисто визуальное понятияе - насколько тебе лично нравится как у тебя выглядят конкретные мышцы ...
можно конечно высчитывать скорость роста, увеличение весов на определенных мышцах .. но это слишком заумно .. ))

Ну икры, отдельно качают практически все! Если генетика хорошая, то работу на икры можно свести к минимуму. И то, это сработaет до определнного уровня и у oчень маленького процента людей. Или ты сейчас скажешь, что становой тяги вполне достаточно?

[Dozen]

Ну икры, отдельно качают практически все! Если генетика хорошая, то работу на икры можно свести к минимуму. И то, это сработaет до определнного уровня и у oчень маленького процента людей. Или ты сейчас скажешь, что становой тяги вполне достаточно?

неа.. не скажу ... качать надо все ... и что хуже выглядит - тем заниматься больше ...

имхо.. уровень генетики можно определить, тока что-то вложив (усилия) ... до серьезной работы ссылаться на фиговую генетику неправильно ...

[Toha]

Почитаешь тут и даже появляются мысли попробовать покачать икры)) Тока что делать, если они не в тему больше банок станут?))

[SHMATKO]

Почитаешь тут и даже появляются мысли попробовать покачать икры)) Тока что делать, если они не в тему больше банок станут?))

надо чтоб икры=банкам

[Toha]

Почитаешь тут и даже появляются мысли попробовать покачать икры)) Тока что делать, если они не в тему больше банок станут?))

надо чтоб икры=банкам

дык у меня все по 44)) вот и не качаю)

[SHMATKO]

Почитаешь тут и даже появляются мысли попробовать покачать икры)) Тока что делать, если они не в тему больше банок станут?))

надо чтоб икры=банкам

дык у меня все по 44)) вот и не качаю)

везет
а у меня икры вообще с бедром не сходятся
как будто части разных людей
мне даже иногда становиться стыдно в шортах по улице ходить(((((

[Toha]

Почитаешь тут и даже появляются мысли попробовать покачать икры)) Тока что делать, если они не в тему больше банок станут?))

надо чтоб икры=банкам

дык у меня все по 44)) вот и не качаю)

везет
а у меня икры вообще с бедром не сходятся
как будто части разных людей
мне даже иногда становиться стыдно в шортах по улице ходить(((((

Да уж, не зря говорят, что ББ - это генетика + фарма...

[SHMATKO]

Почитаешь тут и даже появляются мысли попробовать покачать икры)) Тока что делать, если они не в тему больше банок станут?))

надо чтоб икры=банкам

дык у меня все по 44)) вот и не качаю)

везет
а у меня икры вообще с бедром не сходятся
как будто части разных людей
мне даже иногда становиться стыдно в шортах по улице ходить(((((

Да уж, не зря говорят, что ББ - это генетика + фарма...

как ты думаешь стоит занятся специализацией на икры или подождать пока доидет вес до 90-95

[Toha]

как ты думаешь стоит занятся специализацией на икры или подождать пока доидет вес до 90-95

Если речь идет именно про специализацию, а не просто про то, чтобы на них подналечь, то определенно нет

[USSR]

Почитаешь тут и даже появляются мысли попробовать покачать икры)) Тока что делать, если они не в тему больше банок станут?))

надо чтоб икры=банкам

дык у меня все по 44)) вот и не качаю)

везет
а у меня икры вообще с бедром не сходятся
как будто части разных людей
мне даже иногда становиться стыдно в шортах по улице ходить(((((

Да уж, не зря говорят, что ББ - это генетика + фарма...

как ты думаешь стоит занятся специализацией на икры или подождать пока доидет вес до 90-95

Специализацией нет. А вот качать, причём серьёзно, обязательно.