Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Darkness]

если ко мне на сайт заглянешь там прога есть по которой я занимаюсь aleksandr.p0.ru

ты меня иногда умиляешь :))))

:p
а я до 120 в приседе добрался 1*12 80 1*8 100 1*8 110 и о чудо 1*11 120 1*9 120
правда тяжело, но у меня от этой проги бока ушли, надо будет сфоткаться и выложить, за месяц визуально здорого изменилась масса, стала более мясистой

А я становую за неделю на 30 кг увеличил! Тоже радость))

[P-Slon]

если ко мне на сайт заглянешь там прога есть по которой я занимаюсь aleksandr.p0.ru

ты меня иногда умиляешь :))))

:p
а я до 120 в приседе добрался 1*12 80 1*8 100 1*8 110 и о чудо 1*11 120 1*9 120
правда тяжело, но у меня от этой проги бока ушли, надо будет сфоткаться и выложить, за месяц визуально здорого изменилась масса, стала более мясистой

А я становую за неделю на 30 кг увеличил! Тоже радость))

на тридцать ха, на 40
я начал приседать с 80 из-за спины, т.е. размин 60 и остальные подходы 80, потом по десятке накидывал и похоже встал, хотел до 140 так добраться, но похоже дальше тяжелее будет

но кто-то , я думаю что был прав, написал , что я просто научился с тяжолым весом приседать, платформу -то я 200 кг толкал, а вот приседать боялся - спин больной, но сейчас боллит только жопа :)))))

[Darkness]

на тридцать ха, на 40
я начал приседать с 80 из-за спины, т.е. размин 60 и остальные подходы 80, потом по десятке накидывал и похоже встал, хотел до 140 так добраться, но похоже дальше тяжелее будет

но кто-то , я думаю что был прав, написал , что я просто научился с тяжолым весом приседать, платформу -то я 200 кг толкал, а вот приседать боялся - спин больной, но сейчас боллит только жопа :)))))

Так это нормально что у тебя веса так резко растут. Начал недавно(сравнительно), дядя не маленький, здоровья много. Новот потом будет тяжко набирать килограммы.

Мне вот жим не удаётся увеличить - и это плохо, очень плохо...

А вобще молодца! Так держать!

[P-Slon]

на тридцать ха, на 40
я начал приседать с 80 из-за спины, т.е. размин 60 и остальные подходы 80, потом по десятке накидывал и похоже встал, хотел до 140 так добраться, но похоже дальше тяжелее будет

но кто-то , я думаю что был прав, написал , что я просто научился с тяжолым весом приседать, платформу -то я 200 кг толкал, а вот приседать боялся - спин больной, но сейчас боллит только жопа :)))))

Так это нормально что у тебя веса так резко растут. Начал недавно(сравнительно), дядя не маленький, здоровья много. Новот потом будет тяжко набирать килограммы.

Мне вот жим не удаётся увеличить - и это плохо, очень плохо...

А вобще молодца! Так держать!

 жим снасчала упал с 85 до 60, но сейчас подрос обратно до 75, правда верх груди попер, фотки в выходные выложув сравнении. Но прога тяжелая, после подхода в глазах темнеет и шатает особенно во второй половине треньки

[принудитель]

Попробуй велотренажер

[Toha]

на тридцать ха, на 40
я начал приседать с 80 из-за спины, т.е. размин 60 и остальные подходы 80, потом по десятке накидывал и похоже встал, хотел до 140 так добраться, но похоже дальше тяжелее будет

но кто-то , я думаю что был прав, написал , что я просто научился с тяжолым весом приседать, платформу -то я 200 кг толкал, а вот приседать боялся - спин больной, но сейчас боллит только жопа :)))))

Так это нормально что у тебя веса так резко растут. Начал недавно(сравнительно), дядя не маленький, здоровья много. Новот потом будет тяжко набирать килограммы.

Мне вот жим не удаётся увеличить - и это плохо, очень плохо...

А вобще молодца! Так держать!

 жим снасчала упал с 85 до 60, но сейчас подрос обратно до 75, правда верх груди попер, фотки в выходные выложув сравнении. Но прога тяжелая, после подхода в глазах темнеет и шатает особенно во второй половине треньки

Молодец, вижу прогресс идет:))
А то, что в глазах темнеет, так это всегда так, когда тяжело работаешь

[P-Slon]

Молодец, вижу прогресс идет:))
А то, что в глазах темнеет, так это всегда так, когда тяжело работаешь

 да по мне это самый кайф ;)

[Cliffy]

приседай со штангой, только резко не начинай , если ко мне на сайт заглянешь там прога есть по которой я занимаюсь aleksandr.p0.ru

Может ты уже перестанешь в каждом посте про свой сайт писать. Все уже давно знают о его существовании и кому интересно уже у тебя зарегились. Остальные видимо желания не выказывают, а постоянные напоминания о нем немного раздражают.

[P-Slon]

приседай со штангой, только резко не начинай , если ко мне на сайт заглянешь там прога есть по которой я занимаюсь aleksandr.p0.ru

Может ты уже перестанешь в каждом посте про свой сайт писать. Все уже давно знают о его существовании и кому интересно уже у тебя зарегились. Остальные видимо желания не выказывают, а постоянные напоминания о нем немного раздражают.

раз раздражает. значит девствительно пора завязывать :'(

[DrAiboleath]

приседай со штангой, только резко не начинай , если ко мне на сайт заглянешь там прога есть по которой я занимаюсь aleksandr.p0.ru

Может ты уже перестанешь в каждом посте про свой сайт писать. Все уже давно знают о его существовании и кому интересно уже у тебя зарегились. Остальные видимо желания не выказывают, а постоянные напоминания о нем немного раздражают.

все ок=)
у клиффи мож настроение плохое

[jimv]

У меня большие ноги,но не рельефные. Вроде жирка много на них,хотя само тело довольно неплохое и рельефное! Как мне быть,чтобы сделать ноги рельефные,но не увеличть их в размерах!? А то будет диЗпропорции по отношению к телу! Может есть какие нить варианты? Мне кажется,что зарельефеть их не удасца,т.к. мышц мало,а жира много! Может стоит сначало поработать на массу,а только потом сжигать жирок на ногах! Все советуют по-разному. Хочу вашу т. зрения услышать,мож что дельное посоветуете. Как опытные качи :) Всем кто поможет,большое спасибо за понимание и поддержку!!!

Жир на ногах - частая проблема. Надо худеть, а не прокачивать ты это правильно сказал. Надо бегать!

Если бегать то вся маса ухнется, бег не для массы.

[Darkness]

У меня большие ноги,но не рельефные. Вроде жирка много на них,хотя само тело довольно неплохое и рельефное! Как мне быть,чтобы сделать ноги рельефные,но не увеличть их в размерах!? А то будет диЗпропорции по отношению к телу! Может есть какие нить варианты? Мне кажется,что зарельефеть их не удасца,т.к. мышц мало,а жира много! Может стоит сначало поработать на массу,а только потом сжигать жирок на ногах! Все советуют по-разному. Хочу вашу т. зрения услышать,мож что дельное посоветуете. Как опытные качи :) Всем кто поможет,большое спасибо за понимание и поддержку!!!

Жир на ногах - частая проблема. Надо худеть, а не прокачивать ты это правильно сказал. Надо бегать!

Если бегать то вся маса ухнется, бег не для массы.

Сначала худеем нормально, а потом и на массу можно поработать(а то ещё хуже будет).

[jimv]

Если бегать то вся маса ухнется, бег не для массы.[/quote]
Сначала худеем нормально, а потом и на массу можно поработать(а то ещё хуже будет).[/quote]

Я считаю что натуралу, терять массу на сушке, а потом работать на массу лишняя работа. Я бы работал с тем что есть, использовал этот запас в благих целях. Это же не растраченный энергетический потенциал.

[Darkness]

Если бегать то вся маса ухнется, бег не для массы.

Сначала худеем нормально, а потом и на массу можно поработать(а то ещё хуже будет).

Я считаю что натуралу, терять массу на сушке, а потом работать на массу лишняя работа. Я бы работал с тем что есть, использовал этот запас в благих целях. Это же не растраченный энергетический потенциал.

Ну ладно, пускай в бане парится!



 Исправлено: Darkness, 27.05.2006 15:07:45

[jimv]

Если бегать то вся маса ухнется, бег не для массы.

Сначала худеем нормально, а потом и на массу можно поработать(а то ещё хуже будет).

Я считаю что натуралу, терять массу на сушке, а потом работать на массу лишняя работа. Я бы работал с тем что есть, использовал этот запас в благих целях. Это же не растраченный энергетический потенциал.

Ну ладно, пускай в бане парится!



 Исправлено: Darkness, 27.05.2006 15:07:45

Да, это дело. Водичку поганять самое оно.