Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[_chuvak_]

Хотелось бы получить разрядик пауэрлифтингу, что для этого нужно , как проходят соревнавания, короче всё, что об этом знаете.

[Geka]

Приходишь на соревнования, приносишь заявку на участие,платишь взнос рублей 50-100 и выступаешь.
КМС-на городских, МС-на зональных и выше, МСМК-на России при условии прохождения допинг контроля (за свой счет)

[SmallElephant]

Зайди в более-менее приличный клуб в городе и поговори с тренером.
О соревнованиях почитай лифтерские сайты, например Куркова. Есть и другие ресурсы в сети, если не поленишься - то все найдешь вплоть до обзоров и протоколов различных соревнований, и интервью Юры "Бизона" Устинова со спортсменами.

[_chuvak_]

.Облазил кучу сайтов, нашёл значит, для  1юн нужно набрать в весе до 75 -325кг,1 разряд - 425 кг , для КМС -505кг , МС - 650кг ,МСМК -720кг . Спасибо , что подсказали.

[micro-element]

А это из скольки упражнений надо набрать,и из каких.

[_chuvak_]

> А это из скольки упражнений надо набрать,и из каких.
> Три упражнения : Становая тяга , приседания, и жим,вот.

[micro-element]

А там млжно на одном допустим больше брать на одном упражнениии меньше или строгий норматив.

[_chuvak_]

> А там млжно на одном допустим больше брать на одном упражнениии меньше или строгий норматив.
  если чесно то не знаю , но наверно можно, я сам такой же чайник как и ты.

[MAG]

Сейчас неважно сколько ты набираешь в каждом отдельном упражнении. Главное сумма.

[SmallElephant]

Правила, все очень подробно, после прочтения все вопросы должны отпасть:
http://www.bodybuilding.spb.ru/offic/rullift.html
Нормативы:
http://www.bodybuilding.spb.ru/offic/norma.html

[micro-element]

Я прочитал...токо что такое 1юниор и 2юниор я если допустим получить разряд сначала должен на 2 здать потом на 1?

[gymovik]

не,друг,там всё просто:выступаешь,собираешь энную сумму,получаешь соответствующий разряд.Если ты сразу сделал квндидата-без проблем,ты кандидат,и  т.д.насчёт отдельных упражнений:сейчас модно стало разделять их и проводить соревнования по каждому из них.Наибольший приоритет сейчас приобрёл жим лёжа,перейдя в совершенно самостоятельный спорт,-проводятся чемпионаты мира даже.А недавно прошёл кубом Москвы,например,( где я,кстати имел честь выступать и занять 4 место,ни о чём не жалею,-хотя 2 подхода судьи забаранили).В жиме вводятся сейчас свои нормативы:например в 75 кг на мастера-жми 160,на кмс-140кг.подробнее их найдёшь на powerlifting от А до Я или на www.lifting.ru -хороший портал!
Удачи!

[Bizon]

Их нет и не будет.

[gymovik]

хто сказал?на кубке был зачёт по 2 разряду проекта нормативов,есть документ-так что не надо!

[_chuvak_]

На юниора ,здавать до 16 или до 18 лет?