Купила её в Доме книги на Новом арбате 2 года назад (тяжёлая:)). Впечатляют фотки Арнольда в подростковом возрасте и вообще динамика роста. Йоговское упр. "вакуум" для втянутого живота я увидела и там в исполнении Арнольда. Ещё больше утвердилась в мысли, что живот может и должен быть втянутым.
To Imperdimon. Почитай там про позирование внимательно! И ждем твои новые фотки!
По любой теме желательно иметь несколько источников информации.
Новичкам (зеленым) пригодился бы диск "Бодибилдинг клуб". 80картинок, 80 видеороликов показывают, как делать упражнения.
Там же программа, можно ввести свои показатели, а тебе напишут, какие должны быть идеальные. Я такие вещи серьезно не воспринимаю, но просто прикольно (боже, что с моим русским?:))).
У тебя она уже 2 года!?
Сколько месяцев у тебя ушло, чтобы её дочитать???
Про вакуум я тоже именно там только увидел упражнения и фотки. Смотрется при позировании прикольно, широкий вверх и узкая талия, отпад для таких монтров как они:)
Про позирование, честно говоря я в прошлое воскресенье ходил в спортзал первый раз чтобы специально сделать несколько фото, размялся и подруга меня по фоткала, так сказать на память:)
На счёт новых фото, то думаю, что только к лету, так сказать к "пляжному сезону", только никто не подумайте, я не стремлюсь быть "пляжным болванчиком" :-)
Да про позирование в книге по моему около 100 страниц!!!
Про программы, конечно они е подойдут каждому, и кстати сколько я занимаюсь, никогда не возникало идеи взять программу какого-нибудь "чемпиона" и заниматся по ней, я реально понимал, что это просто глупо! Так что программы для себя я делаю сейчас сам, исходя из собственого опыта, журналов, инета.
Автор
Тема: Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварцнейгера (Прочитано 3576 раз)
