Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AVIONIC]

чё так дорого?он чё звезда бб?

за 1500р. он тада ещё девчёнок должен подгонять(не меньше трёх :))) причём каждый день разных.

Вот именно, чтоб гантели подавали!!!!

[FelixKrasnodar]

Скажи пожалуйста стоит ли на первых порах пить протеин и сколько надо! Отзанимался 6 тренеровок...программа:жим ногами, разгибание голени, сгибание голени, подтягивание, жим сидя груди в тренажере, гиперэкстенция, пресс. 4 раза в неделю!

Это тебя тренер надоумил заниматься 4 раза в неделю??? НЕ БОЛЬШЕ ТРЕХ!!! и программа твоя (извините) Г..А..В..Н..О. Куча готовых (работающих) программ, используй их. А протеин пить конечно надо, т.к. я не думаю что ты питаешься нормально 5-6 раз в день!