"Психологи, исследующие вопросы мотивации в спорте, обнаружили, что всех атлетов можно разделить на тех, кто ориентирован на внешние достижения, и тех, кто думает о внутренних задачах..."
Что важнее для бодибилдера – результат или процесс? В материале Рэндала Строссена.
"С середины 70-х и до конца 80-х классическая фигура, как у Ричарда Болдуина, была преобладающим типом на культуристической арене. Даже сейчас, когда балом правит масса, пропорции Ричарда – пример для всех нас. Несмотря на то, что бывший чемпион больше не соревнуется, его фигура до сих пор притягивает к себе взгляды окружающих..."
Ричард Болдуин, звезда культуристической сцены 70-х, в настоящее время преподает в одном из американских университетов. Но красивое, сильное тело по-прежнему остается одним из его главных стремлений. Интервью с "профессором-культуристом" читайте в нашем журнале.
"В физическом смысле энергия – это способность организма выполнять работу. Одним из важнейших аспектов силовой тренировки является поддержание необходимых запасов энергии. Самый эффективный способ восстановления энергетических резервов – восполнение запасов гликогена..."
Что такое гликоген и какую роль он играет в поддержании высокого уровня энергии и повышении мощности – в статье Джорджа Рэдмона.
"Если мужчина и женщина начнут тренироваться одновременно и по сходной программе, кто из них добьется видимых результатов раньше?.."
О том, как половые различия отражаются на результатах тренировок, рассказывает Джерри Брэйнам.
"Специфика бодибилдинга состоит в том, что здесь ты должен доверять только собственным ощущениям. В период подготовки к соревнованиям ты никак не можешь предвидеть, чего достигли за это же время твои конкуренты, а потому единственный способ обойти соперников - трудиться на максимуме своих возможностей..."
В редакционной статье Юрия Мельникова.
А также:
– Тренинг на грани: 50 самых эффективных тренировочных программ всех времен
– Самые большие ошибки, которые допускают бодибилдеры в питании
– Экстензии для увеличения мышц рук
– Борьба с лишним весом: кто побеждает?
– Анаболическая диета: как стимулировать мышечный рост?
– Правильная осанка: тренировка для улучшения координации
– Ступенчатые повторения: тренировки не для слабаков
"IRONMAN Magazine" #5 (60), 2007
В продаже со 2 августа.
_______________________________________________
Свежий номер "Мускуляра" поступает в продажу с понедельника!
Автор
Тема: Новый номер "IRONMAN Magazine" уже в киосках! (Прочитано 1212 раз)
