"Грудь - это центральная часть торса. Подчас просто невозможно отвести взгляд от хорошо вычерченных мышц этого региона. Наряду с желанием накачать бугрящиеся бицепсы, стремление к развитию груди является одним из главных побудительных мотивов к посещению спортзала. Построить мощную грудь совсем непросто. Джей Катлер - один из тех, кому это удалось..."
В свое время грудь Джея Катлера была одним из самых отстающих регионов будущего Мистера Олимпия. О том, как чемпиону удалось исправить этот недостаток - в статье "Рецепт Геркулеса".
"Я всегда ненавидел работу над мышцами брюшного пресса! Однажды я готовился к соревнованиям "Мистер Австралия" и решил снизить темпы работы над прессом. За 3 месяца подготовки я тренировал его всего лишь 6 раз! Потом я увидел фотографии с соревнований и понял, что мой пресс выглядит прекрасно, как никогда..."
Любимец культуристического сообщества Ли Прист, оказывается, уже давно не тренирует свой пресс, но выглядит при этом - безупречно! Наш постоянный автор Рон Хэррис отправился в гости к чемпиону и поговорил с ним о кубиках, а также диете, кардио и упражнениях, направленных на развитие этой вожделенной области.
"Бренч Уоррен и Декстер Джексон входят в число самых массивных и сильнейших бодибилдеров мира. После того, как Бренч выиграл свое первое профессиональное соревнование в Далласе, а Джонни занял там же второе место, мы решили выведать у техасских титанов секреты их тренировок..."
Герои нашей обложки Бренч Уоррен и Джонни Джексон громко заявили о себе в прошлом году, приняв участие в соревнованиях "Мистер Олимпия". На сегодняшний день оба они - наиболее вероятные кандидаты на попадание в десятку лучших бодибилдеров планеты. Парадокс: Бренч и Джонни конкурируют друг с другом, оставаясь тренировочными напарниками! В этом номере "Мускуляра" атлеты рассказывают читателям о том, как они тренируют свои плечи.
А также:
Тренировки в деталях: жимы вниз одной рукой для прорисовки трицепса
Спортивная наука: стратегии здорового сжигания жира
Увлечение или профессия: Декстер Джексон о трудностях карьеры бодибилдера
Тренироваться или отвечать на вопросы: Крис Кормье о помехах в тренажерном зале
Поднимать веса или делать кардио: дополнения Виктора Мартинеза о построении пресса
Сутки через двое: Чарльз Глэсс о тренировках при нестандартном графике работы
"Мускуляр" #2, 2007
Новый номер в продаже со 2 апреля.
Исправлено: Editorial , 06.04.2007 14:12:46
Автор
Тема: Новый номер "Мускуляра" уже в продаже! (Прочитано 1200 раз)
