Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Larsen]

Я раньше многого не понимал. Не совсем понимал по какому принципу строится  мышечная масса, а сейчас когда понял что очень важную роль играет питание,  то перестал   понимать другие вещи. У меня есть несколько знакомых, которые живут в общаге. Сами они ,как говорится,"нЭ мЭстные", денег нет особо , следовательно питаются  они неважно. Питаются крайне редко (раза 2 в день), так еще и жрут всякое Г типа доширака. Весят в среднем около 90 кг , кто  94 , кто 87... Спят тоже мало, студетны как никак. Так вот... Вот эти ребята за год так накачались , что просто слов нет... Конечно, на крутых билдеров они не похожи , но для любителей - это очень неплохо. Очень.  Как такое может быть ??? У меня в голове не укладывается... Они мало того что в калориях страшно недобирают , так еще и белка практически не жрут. Откуда масса ? Ничего не понимаю...

Да , и еще я хотел спросить... Неужели  нервные стрессы  так сильно влияют на вес? За месяц я потерял 3 кг!!! Это же слишком много , мне кажется...

[evgeny]

нервный стресс > кортизол > сжигание в организме всего, что поможет выработке энергии.
-3 кг за месяц - это всего 300-500 ккал в сутки. Не много.

Что касается знакомых - ты же не контролируешь их питание круглосуточно. Если бы не добирали каллорий, то не выросли бы. Кстати, борцы сумо питаются 2 раза в сутки, но едят много. Говорят, такой режим питания помогает набирать массу.

[Кайфолом]

 Larsen

 Одарённые,друг мой...одарённые генетикой атлеты.ДНК подфортило,спортивное прошлое отцов и т.д.
 Я тоже знаю парочку таких ребят. Питаются чёрти как,тренируются как Бог на душу положет и имеют бицепс 44 см. и жим за 120 кг. При этом работают на изнуриловке и параллельно занимаются футболом.
 
 Тебе будет намного труднее развить такой же генетический,клеточный аппарат.Зато твои гены передадутся твоему потомству и твоим сыновьям будет также легко манипулировать массой,как и этим парням.
 
 

 Исправлено: ASMEDIO, 10.06.2007 13:19:26

[IRONkROL]

имхо если ты продолжительное время занимался спортом, спал нормально и ел, то даже если ты на все это забьешь на год, то организм не придет так быстро в упадок, как если бы у другого чела, который вообще ничем не занимался и тут соскочил с домашнего питания и забухал к примеру (стал студентом кароче)....
нигде такого не читал, просто сравниваю на примерах: парни которые по жизни занимались чем-то - намного проще приходят в форму чем те которые бухали-курили и тут решили спортом заняться.
сумбурно, но надеюсь мысль уловили :)

[Ариец88]

Я раньше многого не понимал. Не совсем понимал по какому принципу строится  мышечная масса, а сейчас когда понял что очень важную роль играет питание,  то перестал   понимать другие вещи. У меня есть несколько знакомых, которые живут в общаге. Сами они ,как говорится,"нЭ мЭстные", денег нет особо , следовательно питаются  они неважно. Питаются крайне редко (раза 2 в день), так еще и жрут всякое Г типа доширака. Весят в среднем около 90 кг , кто  94 , кто 87... Спят тоже мало, студетны как никак. Так вот... Вот эти ребята за год так накачались , что просто слов нет... Конечно, на крутых билдеров они не похожи , но для любителей - это очень неплохо. Очень.  Как такое может быть ??? У меня в голове не укладывается... Они мало того что в калориях страшно недобирают , так еще и белка практически не жрут. Откуда масса ? Ничего не понимаю...

Да , и еще я хотел спросить... Неужели  нервные стрессы  так сильно влияют на вес? За месяц я потерял 3 кг!!! Это же слишком много , мне кажется...

Правильно говорят генетика. Про пацанов, то от черти какого питания калории и набирают, там сям перекусил, вот и углеводы и калории. Ты нам объясни они рельефные или просто поздоровели за год? Если здоровые, то    ня, хули тут не понятно?