• 24 Марта 2026, 13:48:20
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Нужен ли бег?

Автор Тема: Нужен ли бег?  (Прочитано 2282 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Dead Moroz

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« : 28 Апреля 2006, 13:41:14 »
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?
Записан

Karl

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 754
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #1 : 28 Апреля 2006, 13:47:22 »
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?



бег - фууу
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #2 : 28 Апреля 2006, 13:49:13 »
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?


какие цели преследуем?
Записан

Dozen

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 659
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #3 : 28 Апреля 2006, 13:56:41 »
Цитата: Toha
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?


какие цели преследуем?


убежать подальше ...
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #4 : 28 Апреля 2006, 14:35:13 »
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?



Бегуну нужен бег
Билдеру штанга
Все просто как мясо
Записан

Logan

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 64
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #5 : 28 Апреля 2006, 15:15:32 »
Цитата: Xpom
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?



Бегуну нужен бег
Билдеру штанга
Все просто как мясо
A ti mal4ik ili devo4ka?
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #6 : 28 Апреля 2006, 16:10:50 »
Цитата: Logan
Цитата: Xpom
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?



Бегуну нужен бег
Билдеру штанга
Все просто как мясо
A ti mal4ik ili devo4ka?



Пашел на    уЁбок !
Записан

Logan

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 64
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #7 : 28 Апреля 2006, 16:11:41 »
:DDD
Записан

Сухарь

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 531
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #8 : 28 Апреля 2006, 16:11:57 »
Цитата: Logan
A ti mal4ik ili devo4ka?

У-га-га!!! А ты это у каво спрасил?:)))
Записан

Сухарь

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 531
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #9 : 28 Апреля 2006, 16:13:53 »
не успел чутка :)
Записан

Свой_19

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #10 : 28 Апреля 2006, 17:17:23 »
Цитата: Toha
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?


какие цели преследуем?


Появился жирок на животе в процессе тренировок ( раньше не было), и хотелось бы его закатать. ( с помощью бега)
Записан

Нео

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 361
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #11 : 28 Апреля 2006, 17:21:51 »
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?

Бег я считаю нужен всегда,во перых для сердца хорошо, во вторых лишний вес сбрасываешь, первый месяц я бы посоветовал бегать каждый день по 5-7км, а потом можно перейти на 2-3 раза в неделю. К нам на Л\А иногда приходят девчонки(ну это так для примера) с задницами шире чем плечи(мои) а через месяц-два уже смотришь и говоришь: а она не че. Так что вперед желаю удачи!
Записан

Нео

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 361
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #12 : 28 Апреля 2006, 17:22:22 »
Цитата: Karl
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?



бег - фууу

Полностью с тобой не согласен.
Записан

Нео

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 361
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #13 : 28 Апреля 2006, 17:26:53 »
Цитата: Logan
Цитата: Xpom
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?



Бегуну нужен бег
Билдеру штанга
Все просто как мясо
A ti mal4ik ili devo4ka?

Че то ты странный какой то парнишка. Людей оскорбляешь, да еще и бывалых.
Записан

Darkness

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 758
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Нужен ли бег?
« Ответ #14 : 28 Апреля 2006, 18:36:47 »
Цитата: Нео
Цитата: Logan
Цитата: Xpom
Цитата: Dead Moroz
Хотелось бы узнать ваше мнение- стоит ли бегать(с утра для поднятия тонуса :-),если бегать то сколько(км,часов,минут)?



Бегуну нужен бег
Билдеру штанга
Все просто как мясо
A ti mal4ik ili devo4ka?

Че то ты странный какой то парнишка. Людей оскорбляешь, да еще и бывалых.

Будем надеяться что он не ту кнопку нажал...
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.