Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Irritant]

начал заниматца с диагнозом амиотрофия..начинал практически с нуля...есть небольшой прогрес, но он в основном выражется в росте мышечной массы(впрочем и там сейчас застой). относительно силовых показатилей сдвигов почти нет.
Занимаюсь 2-3 раза в неделю (в зависимости от самочуствия), принимаю аминокислоты(в основном юниверсаловскую 1900-ку), отдельно закидываю глютамин, и препараты типа трибиус терестриса, дхея, андростек(чередую).  С протеинами как то не сложилось- начинаются проблемы с желудком.

Но веса все ещо оооооочень малы. Возможно что-то не так делаю.

[Ducky]

Протеины бывают разные. По идее с желудком могут быть проблемы т.к. ты пробовал молочный белок, не
очищенный. А в нём сахар молочный содержится, который вызывает брожение в желудке.
Попробуй соевый или яичный.

[Леонид Остапенко]

> Но веса все ещо оооооочень малы. Возможно что-то не так делаю.

Да, уважаемый Irritant, кое-что вы делаете не так, причем очень сильно не так... Прежде всего - вы напихиваете в себя всевозможные анаболизаторы, причем не слабые, а белка в вашей диете явно недостает. Парни, надо понять и накрепко усвоить, что из жиров и углеводов белки в организме не синтезируются, это физиологически невозможно. Даже если вы будете каждый день выпивать по ведру самого сильного анаболика, и не давать себе белка, то вы не вырастете ни на миллиметр, и силы не прибавится ни на 100 граммов. Уверяю вас - увеличьте потребление хорошего сывороточного протеина (если у вас есть деньги на DHEA и Androstack, то и на протеин найдутся) хотя бы на 60 граммов в сутки, и вы через две недели увидите потрясающий результат.
Желаю удачи.
Леонид Остапенко

[Irritant]

Хорошо..по поводу протеинов..принимал я сыроваточно-яичный протеин..результат- пучит и растройство желудка..
С соевым протеином ещо хуже...буквально на третий день я просто пересиляюсь в уборную.
Не могли бы Вы порекомендовать какой-либо протеин (конкретный протеин, конкретного производителя)
К сожалению здесь так же существуют некоторые ограничения: ограничения в выборе. Без проблем могу достать протени украинского производства(Ванситон, Екстримал), немного сложнее с Универсалом и Перфомансом. Айронмена вообще не встречал. Из российских протеинов есть Глютамкс и Витамакс (производителя к сожалению не знаю)

[Irritant]

http://www.delmas.kiev.ua/products/vansiton/vansiton.htm -это описание продукции Ванситон

http://www.delmas.kiev.ua/products/performance/protein.htm - перфоманс

[Sashka-1st]

 а как долго ты протеин пил? Если только три дня, то это с непривычки. У меня тоже такой прикол есть. Попробуй потерпеть подольше .... может, как
у меня, пройдет...