Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bogus]

  Народ, плз помогите. Вообщем мне 15 лет, вешу я 70кг, рост 186, жим лёжа всего 90 =(. Хочу сейчас заняться собой. Что лучше для толчка начать пить чтобы нагнать массу. Вес я набираю очень тяжело, но зато если набрал то не "худею" =). Что лучше себе купить из протеинов и химии, там метана, креатина, ретаболила ????  Качаться просто без химии не могу, т.к. щас учусь и времени на отдых нету ( встаю в 6 утра, ложусь в 23). В качалку хожу через день, кроме выходных.  Посоветуйте, пожалуйста, а то отравлюсь еще.... ("насмерть") =)).

[Bogus]

 Да, кстати, может кто какую программу посоветует.... Буду очень благодарен. :)

[Vovankz]

Давно занимаешься?

[Bogus]

> Давно занимаешься?
 Два года назад занимался пол года, потом забросил. Но я виду активный образ жизни, поэтому вес набирать не получается...

[Dr.Ozzmosis]

> > я бы в такие годы гордился такими результатами и не парился! а что на счет хими если хочешь запороть свой организм то пожалуста дерзайте!

[MarchCat]

У тебя все ок!, кроме:
1. Питание нужно усилить мясом, яйцами, кашами. Питание довести до 5-6 раз в день.
2. Поливитамины!!! Двойную дозу!
3. Тренинг сконцентрировать на супер базовых упражнениях: присед, тяга и жим. Все остальное в очень малых дозах.
4. Если что-то покупать, так только известных, забугорных фирм. Тебе нужны гэйнеры (белок с углеводами). А вообще порошки это вчерашний день. Лучше употреблять амины.
5. И где ты только таких слов набрался ...

PS Если покупать так только амины.

[Maxx]

MarchCat прав..
я б еще посоветовал креатин,многие  его недолюбливают - но лично мне нравиться.
Что еще протенчика можно,есть проверенный ,мной,метод.. сразу после тернировки литр молочка,или протеновый коктельик +яблочко,или банан.. так и живу:)
а вот химию не советую...потому как тогда нужно все подчинить етой идее,а времени как всега нет.

[Bogus]

  Всем большое спасибо =).

[Bogus]

 Да ,кстати, а что будет если начать применять одновоременно Протеин с креатином, метан (один курс пройти), витаминок (разных), пиколинат хрома и G-фактор. Я мутантом не стану? )                

[Maxx]

>  Да ,кстати, а что будет если начать применять одновоременно Протеин с креатином, метан (один курс пройти), витаминок (разных), пиколинат хрома и G-фактор. Я мутантом не стану? )

Протеин +креатин - рулез!!
Вот насчет курса метана в 15 лет не советую.. один хрен толку почти не будет,нет воду нагониш.. а потом через недели полторы ,две после курса.. буш долго удивляться.. чего ето веса попадали и масса сползла...
поясняю химия - ето не только тупо метан(кстате не самый умный выбор),ето комплекс препаратов...если уж очень интерстно  сходи на steroid.ru там есть что почитать... но повторюсь,не надо ето тебе .. ты еще не достиг того уровня подготовки которая предпологпет химия,и у тебя свой потенциал еще очень высок,для того чтоб гасить себя химией.
насчет мутанта - нет не станеш... ето тяжкая работа,на шару ничего не бывает:)
Удачи... но химию не принимай,еще пару лет потренируйся,набери запас силы и массы,а потом и сам решиш:)              

[MarchCat]

Да ,кстати, а что будет если начать применять одновременно Протеин с креатином, метан (один курс пройти), витаминов (разных), пиколинат хрома и G-фактор. Я мутантом не стану? )

Умнее точно станешь :)))
Вообще добавки нужно добавлять по одной, чтобы знать от какой и что с тобой происходит. А делать компот, удел новичков и чайников.

PS Вот после этого компота, ты и поумнеешь.