>Береги себя. С такими травмами не шутят.
- Спасибо! Действительно, с такой травмой не до шуток: мало того, что в любой момент на погоду может колено распухнуть, так еще и случись что, отбиться в рукопашную от врагов тяжело - того и гляди колено "спрыгнет". Какой тогда из меня боец?
Вот, с год примерно назад, вышел с сыном погулять в лес, колбасу поджарить на углях: любит сын такое дело.
Прицепились два слегка подвыпивших типа: "не так ходишь, не так дышишь"...
Мирно урегулировать не получилось. Пришлось драться. В итоге колено таки дало о себе знать - даже из глаз от боли искры посыпались. Только одна мысль - о пятилетнем сынишке, с которым неизвестно что могут сделать эти уроды, если свалюсь, на ногах и удержала.
Отбиться-то отбился, а вот домой еле приполз... Нога полностью гнуться в колене тогда перестала. Недели две так калекой и хаживал.
Впрочем, это лирика, небольшое отступление от темы...
>Я вот ногу ломал теперь ступня плохо гнется. Приседать толком не могу, бегать вообще проблема.
- Сочувствую! Обратимы проблемы со ступней?
>А аэробика ... да возьми ты гантельки легонькие да попробуй три минутки сделать упражнение:
>Стоим, ноги как для приседа, гантели в руках по сторонам. Идет присед, одновременно идет подъем гантелей вверх через стороны или жим арнольда.
>Только не забывай, что делать нужно подольше :) хотя бы минуту
- Ок! Попробую.
>>самый крутой тренажёр-это Concept2 тока на нём хорошо гребля эмулируется , а всё остальное гавно
- Понял. Спасибо. У меня обычный "спротмастер".
Автор
Тема: Нужен совет спецов. (Прочитано 1581 раз)
