• 20 Сентября 2024, 07:06:14
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Нужна ли разводка при жиме?

Автор Тема: Нужна ли разводка при жиме?  (Прочитано 4950 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

GunPl

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 26
    • Просмотр профиля
Нужна ли разводка при жиме?
« Ответ #15 : 15 Апреля 2008, 17:39:19 »

Я уже сам эксперемент провел небольшой:) Раньше никогда не изолировал ничего,только база,так вот,включил после присяда 1 подход разгибания ног,после этого прибавил еше по 3см к каждой ноге и накинул на штангу в рабочем присяде по 10 кг,включил изоляцию на трицепс,прибавил немного в руках,грудная в окружности дала только около 2...Дальше попробую чередовать,если кому интересно,как ни будь отпишусь.
Записан

TomCaT

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 606
    • Просмотр профиля
Нужна ли разводка при жиме?
« Ответ #16 : 16 Апреля 2008, 08:49:02 »

От физиологии все зависит.
Хардгейнерам изоляция первое время на пользу не идет, а скоре даже во вред. У одаренных ситуация обратная.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.