Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[GunPl]

Я уже сам эксперемент провел небольшой:) Раньше никогда не изолировал ничего,только база,так вот,включил после присяда 1 подход разгибания ног,после этого прибавил еше по 3см к каждой ноге и накинул на штангу в рабочем присяде по 10 кг,включил изоляцию на трицепс,прибавил немного в руках,грудная в окружности дала только около 2...Дальше попробую чередовать,если кому интересно,как ни будь отпишусь.

[TomCaT]

От физиологии все зависит.
Хардгейнерам изоляция первое время на пользу не идет, а скоре даже во вред. У одаренных ситуация обратная.