Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[swat]

Такс.
В общем. В каком они виде продаются? Какой вид лучше? Как его употреблять (пропорции). И не надо говорить - как на упаковке написано.
Вот пачка 600грамм Mega blast 3800 рассчитана на два дня :). Я уже пью больше недели её одну - в пропорции 2 столовые ложки с горкой порошка на стакан нежирного молока. Порция в 12:00 и 15:00, два раза в день то есть.
Хотелось бы узнать всё о гейнерах. Желательно от практика.

[gymovik]

не,друг,ты зря тратишь LV!я лично пил его так(и пёрло!):
2 раза в день,но не по 100г.,а по 0.5 л.
И,соответственно,на такую бутылочку-4 полных ст.ложки! тогда будет толк!А то ты жрёшь его как шоколадку:))Это же как еда,но качку еды надо чуть больше!!!Вот и всё,делай выводы!
P.S.да,только пей его очень медленно,чтобы усваивался!например первые поллитра так: за час до тренинга и сразу после(вот одна бутылочка и ушла!
А вторая - в процессе :) и пеоед сном.
Удачи,расти БОЛЬШОЙ!!!

[swat]

Ты про гейнеры или про протеины? MEGA BLAST 3800 - это протеин вообще-то. А что касается пропорций смешиваний, то у меня так и получается. В стакане не 100 грамм, а 250. На 250 грамм - две столовых ложки! Ну а у тебя соответственно на 500 грамм 4 ложки. Одно и тоже.

Или ты писал про гейнеры? Напиши - какой конкректно гейнер ты пьёш и сколько он стоит? А mega blast 3800 протеин! Или я не прав?

[Atlant]

О гейнерах!
Гейнеры покупают для того, чтобы чаще питаться. Не совсем точная формулировка, сейчас объясню. Допустим ты питаешься 3 раза в день (утром, в обед и вечером). Если между двумя подходами пищи выпить 1 порцию гейнера, толку от тренинга будет больше. Гейнер нельзя пить сразу после тренировки (также как и протеин), т.к. он не усваивается. Горздо лучше после тренировки съесть чего нибудь углеводное с большим гликемическим индексом. Первые 40 минут после тренировки образуется т.н. углеводное окно и чем больше ты съешь углеводов (разумеется, в разумных пределах), тем лучше. Гейнер (как правильно сказал gymovik нужно пить медленно). Вот!
О протеине!
Здесь всё просто. Не нужно за раз пить больше 30 граммов протеина, он всё-равно не усвоится (организм за один приём пищи переваривает только 30 грамм протеина). Гейнер- неплохая альтернатива для протеина. Вот и всё!

P.S. Сам я принимаю и то, и другое. Не забывай, что гейнер и протеин- просто пищевая добаввка. Расценивать её как пищу- бессмыслено. Без правильной и хорошей тренировки это всё пустое, так что не буду говорить тебе о своих результатах, могу сказать, что меня они полностью устраивают. Принимая протеин, я не расчитываю, что он мне сильно поможет. Я расцениваю это как дополнительный источник энергии!

[Lifter]

Это у нормальных людей за раз 30 грамм белка усваиваеться у качков 40-50...
а если химичишь то и больше...
так мне говорили.

[swat]

Огромнейшее спасибо.
Это и хотел услышать.
Такой вопрос: кто какой гейнер рекомендует? Какова цена? В каком он виде? Порошок? В каких пропорциях его разводить и с чем?

[body]

> Огромнейшее спасибо.
> Это и хотел услышать.
> Такой вопрос: кто какой гейнер рекомендует? Какова цена? В каком он виде? Порошок? В каких пропорциях его разводить и с чем?


САМое Самое крутое так это n large(prolab), объясняю чем крут, во первых состоит из сывороточного белка, который усваевается лучше других, во-вторых этот белок производится по новой технологии cfm т.е. холодной фильтраци, его называют сывороточный изолят. Еще неплохой mass gainer (twinlab). Не советую покупать universalские гейнеры- полный отстой.

[demaio]

> САМое Самое крутое так это n large(prolab), объясняю чем крут, во первых состоит из сывороточного белка, который усваевается лучше других, во-вторых этот белок производится по новой технологии cfm т.е. холодной фильтраци, его называют сывороточный изолят. Еще неплохой mass gainer (twinlab).

А по-моему, у Твинлаба лучше брать Gainers Fuel!

[body]

> > САМое Самое крутое так это n large(prolab), объясняю чем крут, во первых состоит из сывороточного белка, который усваевается лучше других, во-вторых этот белок производится по новой технологии cfm т.е. холодной фильтраци, его называют сывороточный изолят. Еще неплохой mass gainer (twinlab).
>
А чем он круче mass gainer
> А по-моему, у Твинлаба лучше брать Gainers Fuel!

[ton]

> А вторая - в процессе :) и перед сном.

Ох, не советую я перед сном это дело пить- расти будешь классно, но ЖИРОМ! углеводы, коих там много
на ночь жрать нельзя. И по науке известно и на своей шкуре убедился! На ночь только белок.

[ton]

>А mega blast 3800 протеин! Или я не прав?

да, ты не прав- это УГЛЕВОДНО-протеинавая смесь и не наоборот. Классная штука, особенно хорошо её после тренеровки- и углеводное окно закроет и протеина доза.

[Vovchikusa]

A ya chestno govorya yzhe davnen'ko prinimayu Mega Mass 4000 - otlichnaya vesh'. Vo pervbIhlegko rastvoryaetsya i ne zanimaet mnogo vremeni ytrom, potom ot nego v nature pret, no prikol tut v tom, chto ego xavat' ne l'zya mnogo inach pomimi mbIshc pribavish' i zhira prilichno.

[Eugen]

Сейчас в продаже появился европейский Mega Mass, якобы совместное производство Haleco-Weider. По цене он дешевле стандартной МегаМассы. Кто-нибудь пробовал этот продукт?

[body]

> Сейчас в продаже появился европейский Mega Mass, якобы совместное производство Haleco-Weider. По цене он дешевле стандартной МегаМассы. Кто-нибудь пробовал этот продукт?
Он отличается тем что он с сахором.