Пожалуйста помогите в выборе.Вот я рост 174 вес 68 кг. Нуже сывороточный протеинчик.Хочу от оптиум взять 100% Whey Gold Standard. К нему в добавок хочу взять креатинчик Energized X-pand(Dymatize Nutrition). Еще хоч чтобы тестестерона вырабатолось больше мне 18.Многие гвороят,что не нужен тестестерон в такие годы и хватает и так.Но все таки многие говорят професионалы тестестерона как и денег всегда мало.Вот ZMA 90 капс. 590 р(Фирма :: Optimum nutrition) или вот думал вместо его Animal Pak (Universal Nutrition). Также в дополнение хочу взять Fuel V-12 Turbo(S.A.N) насыщенная Аргинином- горомном роста.Ну и конечно в дополнение Глютаминчик от Оптиума и Л-орнитин от Твинлаба. ХОЧУ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВАМИ УВАЖАЕМЫЕ СПОРТСМЕНЫ. ТРЕНИРОВАТЬСЯ БУДУ ТАК
Грудь,Спина,прес
отдых
Бицепсы,Трицепсы,прес
отдых
Ноги,Плечи.
отдых
И потом по новой.Хочу чтобы отдыхали мышцы нормально.Во время отдыха мышцы ростут. ОТ ВАС НУЖНА ПОМОЩЬ В СОВЕТЕ ПИТАНИЯ =( ЧТО МОЖНО ИЗ ЭТОГО ПОМЕНЯТЬ И НА ЧТО???? И ЧТО МОЖНО УБРАТЬ??? ХОТЯ МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО ХОРОШИЙ КУРСИК ДОЛЖЕН БЫТЬ. ПРОШУ ПОМОГИТЕ И ОТПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ.
С УВАЖЕНИЕМ ДИМА.ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ОТВЕТЫ.