Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SAMYRAY]

Господа любители и профи, дело обстоит так.
Качаюсь 2 года.
Начал ,был 55 кг ,рост 178
сейчас 66 кг ,при 182 :}
Регулярно питатся не могу работа ,учеба .В лучшем случае 3 раза в день ,но сбалансированно.

Переваривание как на гонках формула 1.
Молочные продукты желудок не воспринимает :}, тем более молочный протеин.
Мне необходимо что-то что бы восполняло мой недабор в калориях ,особенно в белке. По себе заметил что прямой зависимости БЕЛОК - РОСТ НЕТ :},но по крайней мере переиод восстановления меньше и прилив силы больше.
(т.к. в моем дневном рационе не более 50 г белка).

А теперь внимание вопрос : - Какой качественный протеин (желательно яичный) могли бы вы порекомендовать мне ? Или посоветуйте что-нить ?

[ST©RМ]

.В лучшем случае 3 раза в день ,но сбалансированно.

Забудь о ББ ваще. 3 раза в день? В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ???? По мне ХУЖЕ не придумаешь...

.По себе заметил что прямой зависимости БЕЛОК - РОСТ НЕТ :},но по крайней мере переиод восстановления меньше и прилив силы больше.
(т.к. в моем дневном рационе не более 50 г белка).

Еще бы ты заметил при такой норме белка...

с 55 до 66 вес набрать легко, так что твои тренировки с таким питанием не показатель. С таким же успехом можно нарастить треская шашлыки с пивом.

Почему выбираешь яичный протеин? Из за непереваривания молочного? Некоторые не переносят молоко по причине непереваривания лактозы. В молочном протеине (порошке) его практически нет.
Выбирай любой, только не меняй часто иначе все скушанное будешь дарить сантехнике...
Я лично всегда выбираю с большим содержанием протеина. Углеводы предпочитаю получать натурально.

[USSR]

Господа любители и профи, дело обстоит так.
Качаюсь 2 года.
Начал ,был 55 кг ,рост 178
сейчас 66 кг ,при 182 :}
Регулярно питатся не могу работа ,учеба .В лучшем случае 3 раза в день ,но сбалансированно.

Переваривание как на гонках формула 1.
Молочные продукты желудок не воспринимает :}, тем более молочный протеин.
Мне необходимо что-то что бы восполняло мой недабор в калориях ,особенно в белке. По себе заметил что прямой зависимости БЕЛОК - РОСТ НЕТ :},но по крайней мере переиод восстановления меньше и прилив силы больше.
(т.к. в моем дневном рационе не более 50 г белка).

А теперь внимание вопрос : - Какой качественный протеин (желательно яичный) могли бы вы порекомендовать мне ? Или посоветуйте что-нить ?

50 грамм белка в день??? Я думаю, что если это правда, то ты просто стараешься не потреблять белок! Урезаеь его как можешь. Перестань бороться с белком в своей диете! Отпусти все ограничения, касающиеся потребления белка, и все у тебя будет нормально!

[CHOP]

Господа любители и профи, дело обстоит так.
Качаюсь 2 года.
Начал ,был 55 кг ,рост 178
сейчас 66 кг ,при 182 :}
Регулярно питатся не могу работа ,учеба .В лучшем случае 3 раза в день ,но сбалансированно.

Переваривание как на гонках формула 1.
Молочные продукты желудок не воспринимает :}, тем более молочный протеин.
Мне необходимо что-то что бы восполняло мой недабор в калориях ,особенно в белке. По себе заметил что прямой зависимости БЕЛОК - РОСТ НЕТ :},но по крайней мере переиод восстановления меньше и прилив силы больше.
(т.к. в моем дневном рационе не более 50 г белка).

А теперь внимание вопрос : - Какой качественный протеин (желательно яичный) могли бы вы порекомендовать мне ? Или посоветуйте что-нить ?

Блин пей мезим тот который для желудка незаменим
или Активиу И Набирай массую.В длину вышел,в ширь нет.При твоем росте надо весить хотя бы 75 кг.Успехов!

[barda4ok]

Господа любители и профи, дело обстоит так.
Качаюсь 2 года.
Начал ,был 55 кг ,рост 178
сейчас 66 кг ,при 182 :}
Регулярно питатся не могу работа ,учеба .В лучшем случае 3 раза в день ,но сбалансированно.

Переваривание как на гонках формула 1.
Молочные продукты желудок не воспринимает :}, тем более молочный протеин.
Мне необходимо что-то что бы восполняло мой недабор в калориях ,особенно в белке. По себе заметил что прямой зависимости БЕЛОК - РОСТ НЕТ :},но по крайней мере переиод восстановления меньше и прилив силы больше.
(т.к. в моем дневном рационе не более 50 г белка).

А теперь внимание вопрос : - Какой качественный протеин (желательно яичный) могли бы вы порекомендовать мне ? Или посоветуйте что-нить ?

moi sovet takoi luchshe nachni pit kreotin no tolko ne poroshkovi

[AnDom]

moi sovet takoi luchshe nachni pit kreotin no tolko ne poroshkovi

Какой нафик креатин??? Ты о чем??? Парень недоедает, а ты креатин предлагаешь.

[DrAiboleath]

barda4ok, специально для таких как ты сделали добрые люди замечательный сайт - translit.ru

[KuuuPER]

Господа любители и профи, дело обстоит так.
Качаюсь 2 года.
Начал ,был 55 кг ,рост 178
сейчас 66 кг ,при 182 :}
Регулярно питатся не могу работа ,учеба .В лучшем случае 3 раза в день ,но сбалансированно.

Переваривание как на гонках формула 1.
Молочные продукты желудок не воспринимает :}, тем более молочный протеин.
Мне необходимо что-то что бы восполняло мой недабор в калориях ,особенно в белке. По себе заметил что прямой зависимости БЕЛОК - РОСТ НЕТ :},но по крайней мере переиод восстановления меньше и прилив силы больше.
(т.к. в моем дневном рационе не более 50 г белка).

 А теперь внимание вопрос : - Какой качественный протеин (желательно яичный) могли бы вы порекомендовать мне ? Или посоветуйте что-нить ?

Ну чтобы восполнить количество поедаемых белкоф, может попробуешь сывороточный протеин в таблетках?

moi sovet takoi luchshe nachni pit kreotin no tolko ne poroshkovi

Не-е, креатин не пойдёт, вопрос стоит о диете, о том что человек недоедает, чо у него недостаточно белка в рационе, а не о наборе массы.

[USSR]

Ведь есть же 1000 разных фирм выпускающих различные протеиносодержащие добавки! На любые вкусы! В чем проблема-то?

[Леонид Остапенко]

Уважаемый Самурай!
Не занимайтесь чепухой - на 50 г протеина в день ни один человек не способен нарастить ни одного грамма мышц. Если не воспринимает организм молочный протеин - есть сывороточный и яичный, на худой конец, соевый. 66 кг при росте 182 - это почти дистофия. Какой там бодибилдинг? Научитесь съедать 250 г творога, 250 г рыбы и 250 г мяса в день, если не идет ни один протеин, а также пару мисок каши - вот тогда и будем рассуждать о том, что и как балансировать в диете. А пока все это - пустые и неконструктивные разговоры.
Леонид Остапенко