Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[/Not bad/]

2Microworm

А почему не заметно-то? Делаю, стандартно
Пн. Спина, руки
Ср. Ноги, плечи
Пт  Грудь, руки

Или под изоляцией ты что подразумеваешь? Посвещение всей тренировки качанию предплечия?)  
НУ вообщем, мысль понял.

2HeavyMetal

Ок!



 Исправлено: kpuk, 05.11.2005 09:48:57

[Microworm]

> 2Microworm
>
> А почему не заметно-то? Делаю, стандартно
> Пн. Спина, руки
> Ср. Ноги, плечи
> Пт  Грудь, руки
>
> Или под изоляцией ты что подразумеваешь? Посвещение всей тренировки качанию предплечия?)  
> НУ вообщем, мысль понял.
>
> 2HeavyMetal
>
> Ок!
>
>
>
>  Исправлено: kpuk, 05.11.2005 09:48:57

Да показатели не очень большие (хотя возможно тут генетика), и соображаеш не очень в ББ.

[Microworm]

> 2Microworm
>
> А почему не заметно-то? Делаю, стандартно
> Пн. Спина, руки
> Ср. Ноги, плечи
> Пт  Грудь, руки
>
> Или под изоляцией ты что подразумеваешь? Посвещение всей тренировки качанию предплечия?)  
> НУ вообщем, мысль понял.
>
> 2HeavyMetal
>
> Ок!
>
>
>
>  Исправлено: kpuk, 05.11.2005 09:48:57

Да показатели не очень большие (хотя возможно тут генетика), и соображаеш не очень в ББ.

[Леонид Остапенко]

Уважаемый Not bad,  
Это может выглядеть как одна тренировка в недельном цикле с повышенным числом повторений (пампинг), или одна неделя в месячном цикле с пампингом. Все зависит от конкретного человека и его реакции на тот или иной режим. Стандартов здесь нет и быть не может. Я изучаю его реакции, функциональное состояние, и потом делаю коррекции.
Леонид Остапенко

[/Not bad/]

2Microworm

А меня они устраивают. Дело времени. А по поводу  соображения в ББ...ха...

2Леонид Остапенко

Спасибо за ответ! Понял!