Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Герман]

Интересно сколько же сейчас у тебя бицуха при таком росте?))

Пока не впечатляющая, такой рост возможен только первые месяцы и то с нуля или после очень большого перерыва (как у меня). Так что ничего особенного, вполне обычный результат при грамотной трени и адекватном питании.

[NikVovan]

Насколько возможен резкий прирост в объёмах бицепса (2-3 см) за короткий промежуток времени (3-4 месяца) при упоре на базу в сочетании с суперсетами на бицепс ?

У всех по-разному, точный ответ будет по истечении указанного срока.
Герман правильно говорит, если до этого не занимался или был большой перерыв, то теоретически возможно, ещё от % м.м. в этом объёме зависит.
Главное грамотный подход к тренингу, во всём …  а время покажет.
 

Возможен.Из собственного опыта:максимальный прирост-1 см в плече после одной трени.Ну такое бывает на начальном этапе...

Гм… 1см. за одну треню … уж больно много, иногда, по началу, мышца после тренировки долго в себе кровь держит. Или не в этом дело, но увеличена, через неск. дней «сдувается»
Хотя может у тебя и выросла, не буду спорить.

Не знаю что делать с измерениями гр. клетки: колебания +-1,5см(110-113)

Грудь попроси померить напарника, можно и в трёх положениях:
В покое, на макс. вдохе, и на макс. выдохе. Возможно, будет меньше погрешностей.


 Исправлено: sportbody2007, 04.03.2008 08:35:37