Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Качег]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

[Качег]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

также хочу дополнить.
моя прога .
1 день.
Жим лежа 4x10
жим под 35 градусов 3х10
разводка в тренажере 3х12
тяга блока к груди 3х12
тягя фронт блока 4х10
тягя горизонт блока 4х10
пуловер 3х15

2 день
жи из-за головы 4х12-15
жим с груди 4х12-15
махи руками с гантелями 3х12
франсузкий жим 4х10
жим вниз на блоке 3х10-12
сгибание рук со скамьи 3х10
сгибание рук с гантелями 3х10.

Нагрузка на спину минимальная из за скалиоза . Ноги не качаю.

[level 3]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

 Какую именно боль? Такую как после первой проведенной в жизни тренировки?

[Качег]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

 Какую именно боль? Такую как после первой проведенной в жизни тренировки?

ну да . мыщцы вообще не болят чето .

[Качег]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

 Какую именно боль? Такую как после первой проведенной в жизни тренировки?

Что-то вроде этого , просто приходя домой да и на следующее утро я практически ничего не ощущаю

[level 3]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

 Какую именно боль? Такую как после первой проведенной в жизни тренировки?

 А силовые показатели растут?

Что-то вроде этого , просто приходя домой да и на следующее утро я практически ничего не ощущаю

[Качег]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

 Какую именно боль? Такую как после первой проведенной в жизни тренировки?

 А силовые показатели растут?

Что-то вроде этого , просто приходя домой да и на следующее утро я практически ничего не ощущаю

мыщцы должны болеть по идее че делать?

[Денисыч]

А ты не позанимайся пару неделек, заболят, вот увидишь )))

[Качег]

А ты не позанимайся пару неделек, заболят, вот увидишь )))

я замимаюсь уже почти 2 месяца . первые 2 дня токо мыщцы болели  . а шас вообще нечего не болит . Веса нормальные . может дело в программе?

[ice_cube80]

Последнее время заметил что после занятий в тренажерном зале совсем ничего не болит, хотя в зале занимаюсь по полной программе почти до полного изнеможения, что делать ? я понимаю что только трачу зря время и силы.

 Какую именно боль? Такую как после первой проведенной в жизни тренировки?

 А силовые показатели растут?

Что-то вроде этого , просто приходя домой да и на следующее утро я практически ничего не ощущаю

мыщцы должны болеть по идее че делать?

Сам придумал или кто подсказал...?

[Keine Lust]

Сам придумал или кто подсказал...?

Ну это вообще-то правильно.

[ice_cube80]

Сам придумал или кто подсказал...?

Ну это вообще-то правильно.

Хочешь сказать,что у тебя после каждой тренировки мышцы болят,как после первого раза или перерыва...?

[SmallElephant]

О ,где же ты боль?  

Вы мазохист?

[level 3]

А ты не позанимайся пару неделек, заболят, вот увидишь )))

я замимаюсь уже почти 2 месяца . первые 2 дня токо мыщцы болели  . а шас вообще нечего не болит . Веса нормальные . может дело в программе?

 Если сила растет с каждой тренирвокой хоть на один повтор в сете,значит прога работает. А боль или ощущение накачанности во время тренинга или после это все фигня.

[Keine Lust]

Хочешь сказать,что у тебя после каждой тренировки мышцы болят,как после первого раза или перерыва...?

Ну вообще-то да. Не так сильно и долго, как после первого раза, но боль есть.