Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cossack]

Сказала тренер, которая закончила спортивный университет.  

Пусть эта барышня обоснует своё утверждение. Я своё объясняю просто - пришел чел в зал, приседает тянет по 40-50 кг, через 3-5 месяцев у него веса 60-80 кг , ну и т.д. всё это время пояс не используется. Теперь, внимание, вопрос, что такого эдакого должно произойти с его поясницей после выхода на веса 120-140 кг ??? Человеческому организму неведомы наши предрассудки, вес в приседе и тяге поднимает ВСЁ тело, а не какие-то отдельные группы мышц. Соответственно и укрепление происходит всего и сразу.

Когда работаешь с весами, сравнимыми с весом тела, то биомеханика принципиально другая.

[Dinozavr68]

Когда работаешь с весами, сравнимыми с весом тела, то биомеханика принципиально другая.

Есть такое, чем выше вес, тем техника лучше. Иначе ты угробишься не дожив до пенсии. Но ставится техника на весах 70-85% от лучшего разового подъема.

Да, кстати, штанга в 140 кг сравнима с весом тела в 90 кг ?

[P-Slon]

так для информации, вчера выполнял становую классику, до 110 кг без петель и ремня, 2*8*130 без пояса но уже с кистевыми ремнями (максимальный вес в становой 1*5*160), техника при косом взгляде в зеркало без нарушений, мышцы на утро побаливают не болше чем обычно, неприятных ощущений в суставах нет

ЗЫ ИМХО я согласен с выражением "чем больше вес - тем чище техника", допустим приседать правильно с пустым грифом я не могу, не получается, но стоит накидать сотню - техника идеальная ))))

[Cossack]

Когда работаешь с весами, сравнимыми с весом тела, то биомеханика принципиально другая.

Есть такое, чем выше вес, тем техника лучше. Иначе ты угробишься не дожив до пенсии. Но ставится техника на весах 70-85% от лучшего разового подъема.

Да, кстати, штанга в 140 кг сравнима с весом тела в 90 кг ?

Дело не в технике, она должна быть идеальной всегда. Кто тебе сказал, что угробиться можно только на огромных весах?
Чем выше вес, тем выше вероятность получить травму. Человек, жмущий стоя полтинник, при собственном весе 80 кг вполне обойдётся без пояса. Но если вес под сотню, возможно, что и пояс без человека обойдётся.
Вообще, твоя логика напоминает притчу "О думающей корове". Жила-была думающая корова. И вот она думает: вчера хозяин принёс мне сено, и сегодня хозяин принёс мне сено - наверно и завтра хозяин принесёт мне сено. А хозяин пришёл и повёл корову на убой.