Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Vamp]

> Друзья!
> Первым мне позвонил гость сайта (ник - Nikonov). С ним я начинаю работать по эксперименту. Каждый месяц результаты будут публиковаться на форуме. Равно как и вы сможете задавать ему вопросы, естественно.
> Всем привет.
> Леонид Остапенко

Повезло мужику :)

[Леонид Остапенко]

 
> Что лучше для набора мышечной массы начинающего ББ. И вообще что ещё нужно принмать (минералы или довавки IM), я имею свободные деньги чтобы тратить их на питание (лишь бы было в пользу).

Уважаемый ImperDimon!
Прочитайте для начала мою статью о питании для набора мышечной массы, а также статью о тренинге для массы. Попробуйте не усложнять себе жизнь сначала, и начинайте питаться так, как рекомендуется для вашего веса тела в статье. Потом, через месяц, напишите мне, как идет процесс. Отвечу обязательно и прокомментирую.
Леонид Остапенко

[imperdimon]

>  
> > Что лучше для набора мышечной массы начинающего ББ. И вообще что ещё нужно принмать (минералы или довавки IM), я имею свободные деньги чтобы тратить их на питание (лишь бы было в пользу).
>
> Уважаемый ImperDimon!
> Прочитайте для начала мою статью о питании для набора мышечной массы, а также статью о тренинге для массы. Попробуйте не усложнять себе жизнь сначала, и начинайте питаться так, как рекомендуется для вашего веса тела в статье. Потом, через месяц, напишите мне, как идет процесс. Отвечу обязательно и прокомментирую.
> Леонид Остапенко

Спасибо большое Леонид.
Статью о тренинге для массы я скачал и начинаю заниматься по ней с этого понедельника.
А вот статью про питание не видел, сейчас же займусь поиском!
Напишу Вам обязательно.
С уважением ImperDimon

[imperdimon]

>  
> > Что лучше для набора мышечной массы начинающего ББ. И вообще что ещё нужно принмать (минералы или довавки IM), я имею свободные деньги чтобы тратить их на питание (лишь бы было в пользу).
>
> Уважаемый ImperDimon!
> Прочитайте для начала мою статью о питании для набора мышечной массы, а также статью о тренинге для массы. Попробуйте не усложнять себе жизнь сначала, и начинайте питаться так, как рекомендуется для вашего веса тела в статье. Потом, через месяц, напишите мне, как идет процесс. Отвечу обязательно и прокомментирую.
> Леонид Остапенко

Не могу найти статью про "о питании для набора мышечной массы".
Скиньте на мыло пожалуйста.
Пролистал всю библиотеку и не нашёл :-(
Заранее благодарен.

[Nikonov]

> > Друзья!
> ...Равно как и вы сможете задавать ему вопросы,
...
> Повезло мужику :)

Привет всем
Мне действительно повезло, я был первым дозвонившимся)
Встреча была назначена и успешно прошла.  Хотя я имею весьма предварительные понятия человеческой анатомии тонкостях диет и Леонид Алексеевич вполне доходчиво мне все показал. Он провел полное исследование по своей методике и дал результирующее заключение и рекомендации. (Желающие могут ознакомится). В общем было полное впечатление профессионализма и основательности.

[jimv]

(Желающие могут ознакомится). В общем было полное впечатление профессионализма и основательности.

Ник хочется ознакомиться, как это сделать?

[Nikonov]

> Ник хочется ознакомиться, как это сделать?

см. почту

[AnDom]

> > Ник хочется ознакомиться, как это сделать?
>
> см. почту

Так ведь всем интересно.

[Леонид Остапенко]

Парни!
Ссылка на мой материал о питании для роста мышечной массы - http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193
Всем успеха!
Леонид Остапенко

[Amino9876]

Никонов создать новую тему с результатами.

[Jekson]

Подстава все это.

[Nikonov]

> Подстава все это.

савсем нет)
см результаты
http://forum.ironman.ru/?func=detail&rid=&page=0&parent=43362

[Nikonov]

> Никонов создать новую тему с результатами.

на протяжении полугода (минимум) будет проводится эксперемент на мне!)
Леонид Алексеевич будкт примерно раз в месяц осматривать меня. корректировать программу и диету. Пр этом будет использованны добавки только Айрон Мен. Будут вывешены фото "до" и "после". все результаты будут опубликованны. Если когото интерисуют дополнительные сведения обо мне. спрашивайте)

[Jekson]

> > Подстава все это.
>
> савсем нет)
> см результаты
> http://forum.ironman.ru/?func=detail&rid=&page=0&parent=43362

Скинь фотку свою.

[Jekson]

> > Никонов создать новую тему с результатами.
>
> на протяжении полугода (минимум) будет проводится эксперемент на мне!)
> Леонид Алексеевич будкт примерно раз в месяц осматривать меня. корректировать программу и диету. Пр этом будет использованны добавки только Айрон Мен. Будут вывешены фото "до" и "после". все результаты будут опубликованны. Если когото интерисуют дополнительные сведения обо мне. спрашивайте)

... А после эксперимента ты перед всем сайтом и форумом извинишься за поступок sergm8....
=DDDDDD