Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[kranch]

Привет,коллеги!
Полон решимости приобщить свою жену к железу.Она тоже,как-будто согласна.Промыл ей мозги,показал пару сайтов,журналы,набросал программу и диету,обьяснил что ББ переводится как строительство тела и ничего более эффективного человечество ещё не придумало.Всё это хорошо,но у неё остаются последние сомнения.Мол это всё для девушек с обложки,а простая женщина со штангой или гантелями в руках будет объектом насмешек.В этой связи есть три вопроса.
1.Занимаются ли ваши жены-подруги ББ.
2.Если да,то зачем.
3.Есть ли в вашем зале хоть одна девушка,слепившая себе красивое спортивное тело только аэробикой.
Прошу учесть,это будет мой последний аргумент)).

[P-Slon]

Привет,коллеги!
Полон решимости приобщить свою жену к железу.Она тоже,как-будто согласна.Промыл ей мозги,показал пару сайтов,журналы,набросал программу и диету,обьяснил что ББ переводится как строительство тела и ничего более эффективного человечество ещё не придумало.Всё это хорошо,но у неё остаются последние сомнения.Мол это всё для девушек с обложки,а простая женщина со штангой или гантелями в руках будет объектом насмешек.В этой связи есть три вопроса.
1.Занимаются ли ваши жены-подруги ББ.
2.Если да,то зачем.
3.Есть ли в вашем зале хоть одна девушка,слепившая себе красивое спортивное тело только аэробикой.
Прошу учесть,это будет мой последний аргумент)).

1, моя жена до родов занималась ББ и,пока в норму приходит, опять скоро уже начнет, пока разминается в басеине
2, делает она это для красивого и упругого тела, как уже кто-то сказал: красивое тело - не обязательно большое, но мышцы обязательны
3,только айробикой - нет.
есть одна девченка в зале которая поставила упор на ББ а во вторую очередь айробика
Не прижене моей будет сказано, за 1,5 результат офигенный (когда она пришла в зал - с фигурой были некоторые проблеммы, местами даже серьезные)

[kranch]

1, моя жена до родов занималась ББ и,пока в норму приходит, опять скоро уже начнет, пока разминается в басеине
2, делает она это для красивого и упругого тела, как уже кто-то сказал: красивое тело - не обязательно большое, но мышцы обязательны
3,только айробикой - нет.
есть одна девченка в зале которая поставила упор на ББ а во вторую очередь айробика
Не прижене моей будет сказано, за 1,5 результат офигенный (когда она пришла в зал - с фигурой были некоторые проблеммы, местами даже серьезные)
[/quote]

Во-во,для упругого тела,это ты правильно сказал.Особенно после 30.А вот в нашем зале таких нет.Девки пыхтят бедные на беговых дорожках да на велотренажерах,а толков никаких.Посмотреть,блин,неначто.Да и инструктора такие дебильные,им по большому счёту до одного места чем там кто занимается,лишь бы не беспокоили.Но это уже отдельная тема.

[P-Slon]

Во-во,для упругого тела,это ты правильно сказал.Особенно после 30.А вот в нашем зале таких нет.Девки пыхтят бедные на беговых дорожках да на велотренажерах,а толков никаких.Посмотреть,блин,неначто.Да и инструктора такие дебильные,им по большому счёту до одного места чем там кто занимается,лишь бы не беспокоили.Но это уже отдельная тема.

я смотрю тебе повезло,
Нее когда в зале красивая тетка и вес лутше идет

[Ермак]

Во-во,для упругого тела,это ты правильно сказал.Особенно после 30.А вот в нашем зале таких нет.Девки пыхтят бедные на беговых дорожках да на велотренажерах,а толков никаких.Посмотреть,блин,неначто.Да и инструктора такие дебильные,им по большому счёту до одного места чем там кто занимается,лишь бы не беспокоили.Но это уже отдельная тема.

я смотрю тебе повезло,
Нее когда в зале красивая тетка и вес лутше идет

когда в зале красивая тетка) то как сказал наш тренер думаешь не о том как взять вес а как ее затащить в тренерскую))

[Arcam]

Привет,коллеги!
Полон решимости приобщить свою жену к железу.Она тоже,как-будто согласна.Промыл ей мозги,показал пару сайтов,журналы,набросал программу и диету,обьяснил что ББ переводится как строительство тела и ничего более эффективного человечество ещё не придумало.Всё это хорошо,но у неё остаются последние сомнения.Мол это всё для девушек с обложки,а простая женщина со штангой или гантелями в руках будет объектом насмешек.В этой связи есть три вопроса.
1.Занимаются ли ваши жены-подруги ББ.
2.Если да,то зачем.
3.Есть ли в вашем зале хоть одна девушка,слепившая себе красивое спортивное тело только аэробикой.
Прошу учесть,это будет мой последний аргумент)).

1 да
2 для здоровья
3 нет

[kranch]

когда в зале красивая тетка) то как сказал наш тренер думаешь не о том как взять вес а как ее затащить в тренерскую))[/quote]

_____________________________________________
Почему бы и нет).Не штангой единой жив человек)

[Karl]

Привет,коллеги!
Полон решимости приобщить свою жену к железу.Она тоже,как-будто согласна.Промыл ей мозги,показал пару сайтов,журналы,набросал программу и диету,обьяснил что ББ переводится как строительство тела и ничего более эффективного человечество ещё не придумало.Всё это хорошо,но у неё остаются последние сомнения.Мол это всё для девушек с обложки,а простая женщина со штангой или гантелями в руках будет объектом насмешек.В этой связи есть три вопроса.
1.Занимаются ли ваши жены-подруги ББ.
2.Если да,то зачем.
3.Есть ли в вашем зале хоть одна девушка,слепившая себе красивое спортивное тело только аэробикой.
Прошу учесть,это будет мой последний аргумент)).

Если Вашей жене, нужны какие либо аргументы для занятий, то заниматься она не будет. Желание изменить себя должно идти изнутри, а не со стороны.

[strekacheva]

 Могу привести десятки аргументов за железо, банальщина это, все ясно и понятно. Но есть кое-какие тонкие моменты.
 Есть аэробика разная, не тольк бег, ходьба, вело и проч. Силовая аэробика - неплохая штука, особенно, если сначала надо "ободрать" жир, чтобы увидеть, а что, собственно, под ним. Все упражнения выполняются с гантелями 2 - 3 кг и утяжелителями на ногах 1 - 2 кг. Для жимов  - боди-бар или пустой гриф. Темп высокий, все по 25-40 повторов. Уверяю, мало не покажется. Упражнений десятки, и это не тупая танцевальная прыготня, нагружающая ноги.
 Второй момент. От силовой нагрузки, бесспорно, оформится мясо, но если женщина пухленькая, то прогресс не будет очевиден, отсюда разочарование. Диета - само собой, но я бы посоветовала всякие термодженики-липотропики-адреномиметики (нужное подчеркнуть:), естественно, в зависимости от состояния здоровья.
 Без аэробики все равно не обойтись - 2 раза в неделю силовая нагрузка, 2 раза бег, ходьба с утяжелителями на руках по дорожке с углом 5 - 7 градусов.
 Придется учитывать менструальный цикл и ПМС (отеки и ухудшение самочувствия). Отеки при ПМС иногда сбивают с толку, женщина утверждает, что "от спорта только хуже, толще", и впадает в отчаяние.
  Небольшая прибавка в весе происходит и за счет незначительного  увеличения мышечной массы, что тоже пугает впечатлительных особ.
  Напомню, что бассейн - лишь дополнение к нагрузкам, а не замена им.
  Насчет молодых и стройных. Если вам на глаза попадаются хорошо сложенные девчонки, то чаще всего это данность или спорт с раннего детства (танцы, хореография). На них лучше не ориентироваться, чтобы не впадать в панику. Лучше сфотографироваться и сравнивать себя с собой месяц назад.
 Взвешиваться каждый день, всходя на весы, как на Голгофу и зачем-то выдохнув :) , тоже не нужно.
 Созерцание сушеных прорисованных фитнес-див в журналах  многих женщин повергает в шок. И немудрено. Ведь большинство победительниц Фитнес-Олимпии - бывшие спортивные гимнастки. Этого идеала почти невозможно достичь, но пусть они будут ориентиром и мотивирующим фактором. Радует то, что большинству за 30.
  Еще. Если внимательно смотреть голливудские фильмы, обращая внимание не на наряды героинь, а на их физическую форму, то нетрудно заметить, что большинство словно только сошли с тренажеров. Аккуратный прорисованный бицепс, четкий трицепс и оформленные дельтоиды - просто обычное дело. Иначе как наденешь платье, напоминающее паутинку на лямочках:) Красивая спина - это однозначно проработанная спина. Не массивная, а с четким рисунком. Помните платье Хилари Суонк ("Малышка на миллион" с Иствудом - отличное кино) на вручении Оскара - спереди глухой высокий ворот, сзади - красивая голая спина. Кстати, бой с тенью с утяжелителями на руках с перерывами на серии скакалки - отличная аэробика!
  Вспомним заодно Деми Мур ("Стриптиз" и "Солдат Джейн" - ведь можем, если захотим, хотя не без хирургии). А Мадонна (ей, кажется 47?) - просто супер!!! Хоть все они и ударились в новомодный пилатес, но тренажеры не бросают.

  Удачи Вашей супруге в начинаниях!

[strekacheva]

Привет,коллеги!
Полон решимости приобщить свою жену к железу.Она тоже,как-будто согласна.Промыл ей мозги,показал пару сайтов,журналы,набросал программу и диету,обьяснил что ББ переводится как строительство тела и ничего более эффективного человечество ещё не придумало.Всё это хорошо,но у неё остаются последние сомнения.Мол это всё для девушек с обложки,а простая женщина со штангой или гантелями в руках будет объектом насмешек.В этой связи есть три вопроса.
1.Занимаются ли ваши жены-подруги ББ.
2.Если да,то зачем.
3.Есть ли в вашем зале хоть одна девушка,слепившая себе красивое спортивное тело только аэробикой.
Прошу учесть,это будет мой последний аргумент)).

Если Вашей жене нужны какие либо аргументы для занятий, то заниматься она не будет. Желание изменить себя должно идти изнутри, а не со стороны.

Это, к сожалению, чаще всего оказывается правдой. Внутренняя мотивация - самое главное. Ходить в зал за компанию или потому, что туда гонят пинками - не дело. Это рано или поздно измотает психику. Человек должен дозреть сам.
 У меня были клиентки, которых я уговаривала (!) на каждое упражнение, уговаривала добавить вес гантелей хоть на килограмм. Такие отпадают сами собой. Есть те, кто занимается уже больше двух лет - это "пахари", готовые вкалывать. Люди-то разные...

[kranch]

 Могу привести десятки аргументов за железо, банальщина это, все ясно и понятно. Но есть кое-какие тонкие моменты.
 Есть аэробика разная, не тольк бег, ходьба, вело и проч. Силовая аэробика - неплохая штука, особенно, если сначала надо "ободрать" жир, чтобы увидеть, а что, собственно, под ним. Все упражнения выполняются с гантелями 2 - 3 кг и утяжелителями на ногах 1 - 2 кг. Для жимов  - боди-бар или пустой гриф. Темп высокий, все по 25-40 повторов. Уверяю, мало не покажется. Упражнений десятки, и это не тупая танцевальная прыготня, нагружающая ноги.
 Второй момент. От силовой нагрузки, бесспорно, оформится мясо, но если женщина пухленькая, то прогресс не будет очевиден, отсюда разочарование. Диета - само собой, но я бы посоветовала всякие термодженики-липотропики-адреномиметики (нужное подчеркнуть:), естественно, в зависимости от состояния здоровья.
 Без аэробики все равно не обойтись - 2 раза в неделю силовая нагрузка, 2 раза бег, ходьба с утяжелителями на руках по дорожке с углом 5 - 7 градусов.
 Придется учитывать менструальный цикл и ПМС (отеки и ухудшение самочувствия). Отеки при ПМС иногда сбивают с толку, женщина утверждает, что "от спорта только хуже, толще", и впадает в отчаяние.
  Небольшая прибавка в весе происходит и за счет незначительного  увеличения мышечной массы, что тоже пугает впечатлительных особ.
  Напомню, что бассейн - лишь дополнение к нагрузкам, а не замена им.
  Насчет молодых и стройных. Если вам на глаза попадаются хорошо сложенные девчонки, то чаще всего это данность или спорт с раннего детства (танцы, хореография). На них лучше не ориентироваться, чтобы не впадать в панику. Лучше сфотографироваться и сравнивать себя с собой месяц назад.
 Взвешиваться каждый день, всходя на весы, как на Голгофу и зачем-то выдохнув :) , тоже не нужно.
 Созерцание сушеных прорисованных фитнес-див в журналах  многих женщин повергает в шок. И немудрено. Ведь большинство победительниц Фитнес-Олимпии - бывшие спортивные гимнастки. Этого идеала почти невозможно достичь, но пусть они будут ориентиром и мотивирующим фактором. Радует то, что большинству за 30.
  Еще. Если внимательно смотреть голливудские фильмы, обращая внимание не на наряды героинь, а на их физическую форму, то нетрудно заметить, что большинство словно только сошли с тренажеров. Аккуратный прорисованный бицепс, четкий трицепс и оформленные дельтоиды - просто обычное дело. Иначе как наденешь платье, напоминающее паутинку на лямочках:) Красивая спина - это однозначно проработанная спина. Не массивная, а с четким рисунком. Помните платье Хилари Суонк ("Малышка на миллион" с Иствудом - отличное кино) на вручении Оскара - спереди глухой высокий ворот, сзади - красивая голая спина. Кстати, бой с тенью с утяжелителями на руках с перерывами на серии скакалки - отличная аэробика!
  Вспомним заодно Деми Мур ("Стриптиз" и "Солдат Джейн" - ведь можем, если захотим, хотя не без хирургии). А Мадонна (ей, кажется 47?) - просто супер!!! Хоть все они и ударились в новомодный пилатес, но тренажеры не бросают.

  Удачи Вашей супруге в начинаниях!

Спасибо.Ваши слова возымели действие.Внутренняя мотивация прямо на лице.В виде горящих глаз.Хочу,хочу,хочу!Кстати,как оцениваете шансы,девочка-то не маленькая уже-158х82х2.

[strekacheva]

 Могу привести десятки аргументов за железо, банальщина это, все ясно и понятно. Но есть кое-какие тонкие моменты.
 Есть аэробика разная, не тольк бег, ходьба, вело и проч. Силовая аэробика - неплохая штука, особенно, если сначала надо "ободрать" жир, чтобы увидеть, а что, собственно, под ним. Все упражнения выполняются с гантелями 2 - 3 кг и утяжелителями на ногах 1 - 2 кг. Для жимов  - боди-бар или пустой гриф. Темп высокий, все по 25-40 повторов. Уверяю, мало не покажется. Упражнений десятки, и это не тупая танцевальная прыготня, нагружающая ноги.
 Второй момент. От силовой нагрузки, бесспорно, оформится мясо, но если женщина пухленькая, то прогресс не будет очевиден, отсюда разочарование. Диета - само собой, но я бы посоветовала всякие термодженики-липотропики-адреномиметики (нужное подчеркнуть:), естественно, в зависимости от состояния здоровья.
 Без аэробики все равно не обойтись - 2 раза в неделю силовая нагрузка, 2 раза бег, ходьба с утяжелителями на руках по дорожке с углом 5 - 7 градусов.
 Придется учитывать менструальный цикл и ПМС (отеки и ухудшение самочувствия). Отеки при ПМС иногда сбивают с толку, женщина утверждает, что "от спорта только хуже, толще", и впадает в отчаяние.
  Небольшая прибавка в весе происходит и за счет незначительного  увеличения мышечной массы, что тоже пугает впечатлительных особ.
  Напомню, что бассейн - лишь дополнение к нагрузкам, а не замена им.
  Насчет молодых и стройных. Если вам на глаза попадаются хорошо сложенные девчонки, то чаще всего это данность или спорт с раннего детства (танцы, хореография). На них лучше не ориентироваться, чтобы не впадать в панику. Лучше сфотографироваться и сравнивать себя с собой месяц назад.
 Взвешиваться каждый день, всходя на весы, как на Голгофу и зачем-то выдохнув :) , тоже не нужно.
 Созерцание сушеных прорисованных фитнес-див в журналах  многих женщин повергает в шок. И немудрено. Ведь большинство победительниц Фитнес-Олимпии - бывшие спортивные гимнастки. Этого идеала почти невозможно достичь, но пусть они будут ориентиром и мотивирующим фактором. Радует то, что большинству за 30.
  Еще. Если внимательно смотреть голливудские фильмы, обращая внимание не на наряды героинь, а на их физическую форму, то нетрудно заметить, что большинство словно только сошли с тренажеров. Аккуратный прорисованный бицепс, четкий трицепс и оформленные дельтоиды - просто обычное дело. Иначе как наденешь платье, напоминающее паутинку на лямочках:) Красивая спина - это однозначно проработанная спина. Не массивная, а с четким рисунком. Помните платье Хилари Суонк ("Малышка на миллион" с Иствудом - отличное кино) на вручении Оскара - спереди глухой высокий ворот, сзади - красивая голая спина. Кстати, бой с тенью с утяжелителями на руках с перерывами на серии скакалки - отличная аэробика!
  Вспомним заодно Деми Мур ("Стриптиз" и "Солдат Джейн" - ведь можем, если захотим, хотя не без хирургии). А Мадонна (ей, кажется 47?) - просто супер!!! Хоть все они и ударились в новомодный пилатес, но тренажеры не бросают.

  Удачи Вашей супруге в начинаниях!

Спасибо.Ваши слова возымели действие.Внутренняя мотивация прямо на лице.В виде горящих глаз.Хочу,хочу,хочу!Кстати,как оцениваете шансы,девочка-то не маленькая уже-158х82х2.

Последняя цифра - это двое детишек, правильно?
У меня две недели назад начала заниматься пышечка - рост 162, вес 79, 32 года, ребенок. Сейчас уже 76 кг. Но она умеет терпеть и трудиться - в прошлом КМС по велоспорту.
Огромная проблема для замужней женщины - необходимость готовить (много и вкусно) для семьи. Пока часами стоишь у плиты, "завязать" со жратвой очень сложно.  Вам надо помочь жене "свалить" с кухни. Пусть еда станет проще - пачка творога, вареное яйцо, замороженные овощи, креветки - все то, что не требует пребывания на кухне подолгу. Уже тепло, можно вместо сидения дома у телевизора пойти на ночь прогуляться в быстром темпе - естественно, коллективно.
 Мой сын, например, понял мои проблемы - не дает покупать конфеты (единственное, от чего мне трудно отказаться).
 Если интересно, наберите мою фамилию в любом поисковике по-русски. Это "произведение" как раз для Вашей супруги. (Гонорар я уже получила и потратила:) , поэтому реклама мне ни к чему.) Книжка дешевая и информативная, хоть и 2003 год.

[strekacheva]

 Добавлю, что прогресс может быть и не быстрым. Вам на руку потепление - можно больше гулять и меньше есть. Супруга должна понять, что диета и спорт теперь на всю жизнь - иначе будет откат. Подумайте насчет подходящих жиросжигателей ( только не то, что рекламируют по ТВ! Никакой Лиды, Жуйдемена (какое-то слово матерное:)) Советовать не буду, сами подберете, если внимательно подойти к вопросу.
Ускакала, у меня тренировка.

[kranch]

 Добавлю, что прогресс может быть и не быстрым. Вам на руку потепление - можно больше гулять и меньше есть. Супруга должна понять, что диета и спорт теперь на всю жизнь - иначе будет откат. Подумайте насчет подходящих жиросжигателей ( только не то, что рекламируют по ТВ! Никакой Лиды, Жуйдемена (какое-то слово матерное:)) Советовать не буду, сами подберете, если внимательно подойти к вопросу.
Ускакала, у меня тренировка.

Появилась мысль создать отдельный топ с названием типа:Эксперимент на Ironman или История превращения столбовой дворянки во владычицу морскую или ББ нам поможет...,с ежемесячным фото во весь рост в течении,скажем,года.Для пущей наглядности,так сказать.В целях пропаганды занятий с железом.Жена согласна стать подопытным кроликом.Приму советы и рекомендации.

[strekacheva]

 Добавлю, что прогресс может быть и не быстрым. Вам на руку потепление - можно больше гулять и меньше есть. Супруга должна понять, что диета и спорт теперь на всю жизнь - иначе будет откат. Подумайте насчет подходящих жиросжигателей ( только не то, что рекламируют по ТВ! Никакой Лиды, Жуйдемена (какое-то слово матерное:)) Советовать не буду, сами подберете, если внимательно подойти к вопросу.
Ускакала, у меня тренировка.

Появилась мысль создать отдельный топ с названием типа:Эксперимент на Ironman или История превращения столбовой дворянки во владычицу морскую или ББ нам поможет...,с ежемесячным фото во весь рост в течении,скажем,года.Для пущей наглядности,так сказать.В целях пропаганды занятий с железом.Жена согласна стать подопытным кроликом.Приму советы и рекомендации.

ЗдОрово, конечно.
 Честно, не могу представить себе женщину, которая согласна фотографироваться во весь рост не в лучшей своей форме. Я свои "толстые" фотографии храню в отдельном конверте, заклеенном скочем крест-накрест. И редко кому показываю:)
 С другой стороны, если Ваша супруга - незакомплексованный и самодостаточный человек, дерзайте. Я думаю, достаточно сделать фото сейчас и ,например, в августе.