Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

Объемы и пропорции для нестероидного бодибилдинга.
Есть таблица на сайте Леонида Остапенко.Неплохая на мой взгляд.Но все мои объемы превзошли уже рекомендованные, окромя предплечий. В таблице объемы высчитываются так: вес делится на рост, умножается на коэффициент и подставляются под индекс цифры.
Есть еще формула пропорций Макроберта. Там идет от толщины запястья.Тоже все превзойдено, кроме, может, бицепсов и тех же предплечий.

Соревновательный (стероидный) ББ видно подразумевает - чем больше,тем лучше. Особенно видно это на контрасте. На фоне тонкой талии плечи кажутся особенно широкими.Доходит до абсурда, как бы это кому не нравилось.А как с центром тяжести в этом случае? И рвется там где тонко...А как справляется ли сердце с обеспечением кровью этих мышц?

[Bredly]

Объемы - кому как больше нравиться, а пропорции должны быть красивыми.

[имярек]

> Есть еще формула пропорций Макроберта. Там идет от толщины запястья.Тоже все превзойдено, кроме, может, бицепсов и тех же предплечий.
>
По Макробертсу мне пора на покой. Перекачался.

[Bredly]

Где вы эти таблицы берете? Может по ним я уже мистер Олимпия?

[имярек]

> Где вы эти таблицы берете? Может по ним я уже мистер Олимпия?

Скорее, "мистер Думай-2"

[Arcam]

> > Где вы эти таблицы берете? Может по ним я уже мистер Олимпия?
>
> Скорее, "мистер Думай-2"

Гы-Гы-Гы