Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

ИМХО все это питание просто дало нехватающие дополнительные каллории и при недостатке веса результат попер вверх.

А вот моё ИМХО. Даже если предположить, что это принехватке каллорий (в чём я сильно сомневаюсь), за месяц врят ли столько набежало бы.

Купил тут последний ЖМ. Там статья про питание во время набора массы. Тебе (судя по фигуре обмен веществ быстрый) нужне есть не чаще 3-4 раза в день очень большими порциями - это вроде как замедлит обмен и даст прирост массы.
Кстати я при начале занятий за 3 месяца набрал 14 кг. с 98 до 112 кг. Но у меня небыло такой нехватки веса.
Вобщем в твоем случае гейнер и протеин весьма оправданные штучки - а вот все остальное наверно ни к чему.

[KuuuPER]

Купил тут последний ЖМ. Там статья про питание во время набора массы. Тебе (судя по фигуре обмен веществ быстрый) нужне есть не чаще 3-4 раза в день очень большими порциями - это вроде как замедлит обмен и даст прирост массы.
Кстати я при начале занятий за 3 месяца набрал 14 кг. с 98 до 112 кг. Но у меня небыло такой нехватки веса.
Вобщем в твоем случае гейнер и протеин весьма оправданные штучки - а вот все остальное наверно ни к чему.

Ну блин, аминокислоты незаменимые, они предотвращают мышечный распад после тренировки, витаминки это вапще без базара, а креатинчик просто хотел попробывать, посмотреть будет ли результат. И с моим обменом веществ как раз гейнер и нужен.
P.S. За совет отдельное СПАСИБО!!! =)

[KuuuPER]

Кстати я при начале занятий за 3 месяца набрал 14 кг. с 98 до 112 кг. Но у меня небыло такой нехватки веса.
.

На начале 14 кг?Не плохо, но я уже три года занимаюсь, почти с 15 лет. И у меня такого прироста за такой короткий срок давненько не было.

[AnDom]

Купил тут последний ЖМ. Там статья про питание во время набора массы. Тебе (судя по фигуре обмен веществ быстрый) нужне есть не чаще 3-4 раза в день очень большими порциями - это вроде как замедлит обмен и даст прирост массы.
Кстати я при начале занятий за 3 месяца набрал 14 кг. с 98 до 112 кг. Но у меня небыло такой нехватки веса.
Вобщем в твоем случае гейнер и протеин весьма оправданные штучки - а вот все остальное наверно ни к чему.

Ну блин, аминокислоты незаменимые, они предотвращают мышечный распад после тренировки, витаминки это вапще без базара, а креатинчик просто хотел попробывать, посмотреть будет ли результат. И с моим обменом веществ как раз гейнер и нужен.
P.S. За совет отдельное СПАСИБО!!! =)

Та развеж я спорю? Просто все остальное по наличию денег и желанию их потратить.

[KuuuPER]

Та развеж я спорю? Просто все остальное по наличию денег и желанию их потратить.

Ну тогда все ок. =)
Ещё раз спасибо за совет.

[Athlet_Riga]

Ну блин, аминокислоты незаменимые, они предотвращают мышечный распад после тренировки, витаминки это вапще без базара, а креатинчик просто хотел попробывать, посмотреть будет ли результат. И с моим обменом веществ как раз гейнер и нужен.

Еще нужен трибулус, чтобы повысить уровень тестестерона, аргинин- для улучшения процессов NO, без глютамина тоже никуда, аминокислоты с боковыми цепями!!!:D

[andy_2]

Ну блин, аминокислоты незаменимые, они предотвращают мышечный распад после тренировки, витаминки это вапще без базара, а креатинчик просто хотел попробывать, посмотреть будет ли результат. И с моим обменом веществ как раз гейнер и нужен.
P.S. За совет отдельное СПАСИБО!!! =)

Амины тебе нужны, когда рельеф делать будешь. Чтобы мышцы не сыпались. А пока тебе его делать не из чего. Тебе просто нужно нормально заниматься, питаться и отдыхать. А спортивное питание на этапе набора массы, вещь не обязательная.

[Fake™]

Вещ такая...Обьясню в кратце..Человек решил попробовать, попробовал..его туркнуло..Все довольны..Чё там размусоливать..то-нето..всё отлично..Раз его попёрло, значит так и надо!
Вы всё добавки-добавки, а я вот кашу ем..с молоком..
Скоро наверно буду тоже покупать, но пока что тестостерона много,поэтому  меня и на каше туркает..
Пейте дети нандролон-будите здоровы..*тоесть молоко..

[AnDom]

Вещ такая...Обьясню в кратце..Человек решил попробовать, попробовал..его туркнуло..Все довольны..Чё там размусоливать..то-нето..всё отлично..Раз его попёрло, значит так и надо!
Вы всё добавки-добавки, а я вот кашу ем..с молоком..
Скоро наверно буду тоже покупать, но пока что тестостерона много,поэтому  меня и на каше туркает..
Пейте дети нандролон-будите здоровы..*тоесть молоко..

Че гришь размусоливать??? А ты слышал о понятии "рентабельность"? Здесь оно не впрямую, но применимо. Итого = нахрена тратить кучу денег (в данном случае 642 руб. за прибывленный килограмм тока на добавках) ежели можно как ты на кашках добится того же результата и тогда стоимость добавленного кг будет в десятки раз меньше. Резюме - добавки нужны, но покупать все подряд никчему. На массонаборном этапе - креатин, протеин, гейнер, на сушке - протеин, амины...

[Fake™]

Абсолютно согласен! Но дело в другом...Он уже купил и уже это протестировал, он потратил деньги..Чтобы экономить, нужно перед тестированием обговаривать всё..
А сейчас, можно говорить лишь о том, что можно обойтись тем-то,тем-то..Чтобы люди..которые это читают..не неслись в магазин и не тратили куеву тучу денег на ненужные им вещи...
Короче ты прав! Извиняйте если чё не так, я не пантуюсь тут и не выпендриваюсь..поэтому если кому что-то показалось не то..Извиняйте!

 Исправлено: HirurG™, 04.09.2006 15:39:35

[Fake™]

Вот как-то так...

[AnDom]

Абсолютно согласен! Но дело в другом...Он уже купил и уже это протестировал, он потратил деньги..Чтобы экономить, нужно перед тестированием обговаривать всё..
А сейчас, можно говорить лишь о том, что можно обойтись тем-то,тем-то..Чтобы люди..которые это читают..не неслись в магазин и не тратили куеву тучу денег на ненужные им вещи...
Короче ты прав! Извиняйте если чё не так, я не пантуюсь тут и не выпендриваюсь..поэтому если кому что-то показалось не то..Извиняйте!

 Исправлено: HirurG™, 04.09.2006 15:39:35

Да никаких обид!

[Толстяк]

Про 4-й год - это шутка???

Апсолютно нет, тренируюсь полных 3, уже пошёл 4-ый.

Молодец! Так держать, у тебя все еще впереди.

 Исправлено: Толстяк, 04.09.2006 22:41:44

[KuuuPER]

Молодец! Так держать, у тебя все еще впереди.

Вот спасибо! =)))

[Swarzenneger]

Если эти 7 кг-чистые мышцы, то очень неплохо) Хотя полюбому, какую-то  % часть от прибавленных кг составляет жир.
Но в любом случае не меняй программу, посмотрим, что будет дальше)