Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[chainik]

Как именно заниматься? Сначала делать три подхода подряд с паузами на одно упражнение и закончить с ним, потом на второе, затем три подхода на третье и т.д? Или нужно сделать сначала по одному подходу на каждое упражнение, потом снова вернуться "на второй круг" к первому упражнению и снова по одному подходу? Просто я всегда дома тренировался, добился определенных успехов, а тут, кажись, выясняется что с самого начала делал совсем не так, как надо.

[Hman]

Сначала делаешь одно упражнение, сколько тебе надо подходов, потом второе, а потом третье и т.д.
А кругами ходить не стоит.

[chainik]

> Сначала делаешь одно упражнение, сколько тебе надо подходов, потом второе, а потом третье и т.д.
> А кругами ходить не стоит.
А я вот "кругами ходил" :) И что самое интересное, помогало определенное время... Но уже добрался до весов, которые дома смастерить не могу, надо в тренажерный идти.

[Hman]

> А я вот "кругами ходил" :) И что самое интересное, помогало определенное время... Но уже добрался до весов, которые дома смастерить не могу, надо в тренажерный идти.

А когда только начинаешь заниматься, что не делай, все помогает. Так что иди в нормальную качалку, пока тебя еще прет.

[chainik]

> А когда только начинаешь заниматься, что не делай, все помогает. Так что иди в нормальную качалку, пока тебя еще прет.

Что значит "ещё"? :)
Вообще-то меня уже давненько "не прёт", поэтому я и засомневался. Массу никак набрать не могу.

[Hman]

> Что значит "ещё"? :)
> Вообще-то меня уже давненько "не прёт", поэтому я и засомневался. Массу никак набрать не могу.

Нагрузки в зале (если серьезно начнешь заниматься) несопоставимы с теми, которые ты получал дома. Так что тебя все ещё ДОЛЖНО переть!
Ну или хотя бы подпердывать! :)