Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[fenris1986]

Подскажите мне глупому: а где про эту программу прочитать, если можно, ссылочку киньте.

[Нео]

Подскажите мне глупому: а где про эту программу прочитать, если можно, ссылочку киньте.

Еще с первой страницы не ушло и уже не может найти. Люди читайте форум внимательней. Для особо ленивых http://forum.ironman.ru/?func=detail&rid=&page=0&parent=65646. Надеюсь строчку сам найдешь или подсчитать и написать тебе?

[Нео]

Сегодня начал, первый день, ощущения: Черно говоря ожидал большего. Может дальше будет тяжелей, посмотрим.

[Arcam]

Сегодня начал, первый день, ощущения: Черно говоря ожидал большего. Может дальше будет тяжелей, посмотрим.

Да поначалу мне так тоже показалось, но это было заблуждение.
А вот кто подскажет чем заменить
Трицепсовый жим на высоком блоке с фигурной рукоятью ладонями внутрь

Дело в том что в нашем зале такой рукояти нет, вернее она была но оказалось это был чей то личный инвентарь.

[strekacheva]

Сегодня начал, первый день, ощущения: Черно говоря ожидал большего. Может дальше будет тяжелей, посмотрим.

Да поначалу мне так тоже показалось, но это было заблуждение.
А вот кто подскажет чем заменить
Трицепсовый жим на высоком блоке с фигурной рукоятью ладонями внутрь

Дело в том что в нашем зале такой рукояти нет, вернее она была но оказалось это был чей то личный инвентарь.

Скинулись бы все понемногу и купили эту рукоять, она рублей 500 стоит, не больше (сама в Москве на Орджоникидзе покупала года три назад, помню, что не бешеные деньги). Вообще напоминает руль от гоночного велосипеда с петлей и карабином. Можно заказать у сварщиков в автосервисе. Какие проблемы? А канатную рукоять слабо сделать?
А разгибание для трицепсов и франц.жим лежа не катит?
Или подойти спиной к опоре, опереться ладонями о край, ступни на другую опору и делать отжимания на трицепс.

[Arcam]

Да поначалу мне так тоже показалось, но это было заблуждение.
А вот кто подскажет чем заменить
Трицепсовый жим на высоком блоке с фигурной рукоятью ладонями внутрь

Дело в том что в нашем зале такой рукояти нет, вернее она была но оказалось это был чей то личный инвентарь.

Скинулись бы все понемногу и купили эту рукоять, она рублей 500 стоит, не больше (сама в Москве на Орджоникидзе покупала года три назад, помню, что не бешеные деньги). Вообще напоминает руль от гоночного велосипеда с петлей и карабином. Можно заказать у сварщиков в автосервисе. Какие проблемы? А канатную рукоять слабо сделать?
А разгибание для трицепсов и франц.жим лежа не катит?
Или подойти спиной к опоре, опереться ладонями о край, ступни на другую опору и делать отжимания на трицепс.

Спасибо за информацию.

Фр. жим лежа есть в программе в другой день.
Заказать у сварщиков можно, как впрочем и купить, но что потом, ходить в зал со своей рукоятью? Потому как скидоваться не с кем.
 Вот Канатная есть, если можно заменить , меня это устроит.

 Исправлено: arcam, 22.01.2006 19:13:49

[Cliffy]

Dr. Stalingrad:"После тренировки тёлку должен хотеть", а ты выползаешь :)

Я в зале не цветочки нюхаю, а железячками балуюсь! Поэтому устаю малек и из зала выползаю.

Если ты после трени бодрячком выходишь из зала и еще способен в ближайший час сделать что-либо тяжелое (кроме как поесть естественно), то УДАЧИ в твоем "нелегком" увлечении.

[Arcam]

Я в зале не цветочки нюхаю, а железячками балуюсь! Поэтому устаю малек и из зала выползаю.

Если ты после трени бодрячком выходишь из зала и еще способен в ближайший час сделать что-либо тяжелое (кроме как поесть естественно), то УДАЧИ в твоем "нелегком" увлечении.[/quote]

Из зала надо выходить уставшим, а не убитым.
Я считаю что если ещё кого то хочешь, значит на тренировке недоработал.

[USSR]

Да поначалу мне так тоже показалось, но это было заблуждение.
А вот кто подскажет чем заменить
Трицепсовый жим на высоком блоке с фигурной рукоятью ладонями внутрь

Дело в том что в нашем зале такой рукояти нет, вернее она была но оказалось это был чей то личный инвентарь.

Скинулись бы все понемногу и купили эту рукоять, она рублей 500 стоит, не больше (сама в Москве на Орджоникидзе покупала года три назад, помню, что не бешеные деньги). Вообще напоминает руль от гоночного велосипеда с петлей и карабином. Можно заказать у сварщиков в автосервисе. Какие проблемы? А канатную рукоять слабо сделать?
А разгибание для трицепсов и франц.жим лежа не катит?
Или подойти спиной к опоре, опереться ладонями о край, ступни на другую опору и делать отжимания на трицепс.

Спасибо за информацию.

Фр. жим лежа есть в программе в другой день.
Заказать у сварщиков можно, как впрочем и купить, но что потом, ходить в зал со своей рукоятью? Потому как скидоваться не с кем.
 Вот Канатная есть, если можно заменить , меня это устроит.

 Исправлено: arcam, 22.01.2006 19:13:49

Никогда не думал, что рукоять, это так принципиально! Делай разгибания с тем, что есть в зале. Поверь, разницы никакой!