Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Герман прав на 100%. "Программа", мягко выражаясь, дурацкая, особенно для стажа в 2 месяца.
Вам, наш дорогой гость, надо начинать с программ для новичков, а не со сплитов и 6 дней тренировок. Почитайте-ка материалы сайта для начала, да повнимательней, и вопросов будет на 90% меньше.
Леонид Остапенко