Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[P-Slon]

Уууххх... мне аж страшно стало :)))

УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ, PAnasonic-злое приведение спорт зала УУУУУУУУУУУУУУ

Как говорил великий Карлссон: Злое, но симпатишное :))))))))

ГЫ

[Mr. R.k]

дерьмо,а не прога!справа есть раздел "Для начинающих" там посмотри и прочитай хотя бы пару книжек,хоть умнее будешь;)

не хами

отдыхай кароч,за 4 года нихера не понял в каче,прочитал книги и даже не понял как прогу надо составлять.Как не крути,и прога ДЕРЬМОВАЯ

[Mr. R.k]

london_geezer ты можешь взбрыкивать и огрызаться сколько хочешь, но если ты вывалил свою прогу и попросил оценить, значит в себе не уверен, да эфекта не добиваешься того, которго хочешь, тебе советуют, а ты все равно свою линию гнешь, зачем тогда было спрашивать

Или ты хотел , что бы все тут заорали: Какая окуительная программа, можно поюзать!!!

А тут жлобы сидят зальные, которые морщаться, проценты считают, калории, нахрен тебе эти неучи, они же ни чего не знают.

Ты знаешь что проги пишуться на три ,а то и четыре месяца, с расчетом процента нагрузки, циклов и прочего тебе не нужных мелочей, чтоб добиться хоть какого-то результата. Все уже знают, что 3*3, 3*2, 3*1 это работа на силу, а 4*8 это на массу, но тебе это не указ, ты окуительно индивидуален, по этому ты будешь работать в разминочной схеме или схеме близкой к пампингу, тут уже был большой пост о том что можно окуенные мышцы выростить на пампинге.

Вот я и не могу понять, зачем ты спросил, если сам все знаешь???

PS с обидами :Е

 Исправлено: panasonic-sash, 29.06.2007 13:25:00

Шурик +100,наш чел;)

[london_geezer]

ты здесь што самый умный?:))))))(без обид)

А ты еще и губы дуешь??? :)))))))))))) Не плач, я не хотел тебя обидеть вьюношь. ;)

а кто обиделся то?:))) вьюношь:)))

[london_geezer]

london_geezer ты можешь взбрыкивать и огрызаться сколько хочешь, но если ты вывалил свою прогу и попросил оценить, значит в себе не уверен, да эфекта не добиваешься того, которго хочешь, тебе советуют, а ты все равно свою линию гнешь, зачем тогда было спрашивать

Или ты хотел , что бы все тут заорали: Какая окуительная программа, можно поюзать!!!

А тут жлобы сидят зальные, которые морщаться, проценты считают, калории, нахрен тебе эти неучи, они же ни чего не знают.

Ты знаешь что проги пишуться на три ,а то и четыре месяца, с расчетом процента нагрузки, циклов и прочего тебе не нужных мелочей, чтоб добиться хоть какого-то результата. Все уже знают, что 3*3, 3*2, 3*1 это работа на силу, а 4*8 это на массу, но тебе это не указ, ты окуительно индивидуален, по этому ты будешь работать в разминочной схеме или схеме близкой к пампингу, тут уже был большой пост о том что можно окуенные мышцы выростить на пампинге.

Вот я и не могу понять, зачем ты спросил, если сам все знаешь???

PS с обидами :Е

 Исправлено: panasonic-sash, 29.06.2007 13:25:00

вот именно,поместил прогу,ожидал нормальной полезной критики,советов....
а в ответ одно хамство-"не теряй зря времени" "наберись ума" и т.п.
я хорошо знаю про цыклический тренинг,progresive load, и т.п. не про ето речь..

[P-Slon]

Шурик +100,наш чел;)

[P-Slon]

вот именно,поместил прогу,ожидал нормальной полезной критики,советов....
а в ответ одно хамство-"не теряй зря времени" "наберись ума" и т.п.
я хорошо знаю про цыклический тренинг,progresive load, и т.п. не про ето речь..

да потому что ты рассуждаешь как малолетний недоросль, а прога действительно гавно, просто тебе пытались культурно про это написать, а ты не понимаешь. Да вообщем то что ты написал это даже не прога, а просто список какой-то, да и споришь ты по тупому, все говорять, причем не только на этом форуме, все книги, все спортсмены во всем мире , что это так и это так, это основы от которых ни куда не деться, а у тя организм особенный, реагирует по другому, надо же, обосраться можно, черепашка-ниньзя млять