Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cossack]

Дело в том, что у меня только стойки и штанга. Поэтому я жму с табуретки в положении "мост". Т.е. опираюсь только на верх спины. На днях мне один друг прогнал, что это опасно: мол табуретка слишком широкая по сравнению со скамьёй и лопатки в неё упираются. И сказал, что скоро мне наступит пиздец, если буду продолжать в том же духе. Есть мнения?

[MarchCat]

C табуреткой можно только баловаться.
- И веса большого не взять.
- А если поведет... вот, славно будет. Так и табуретку сломать можно.

ЗЫ А Вы батенька - энтузиаст!!!

[Hector]

Дело в том, что у меня только стойки и штанга. Поэтому я жму с табуретки в положении "мост". Т.е. опираюсь только на верх спины. На днях мне один друг прогнал, что это опасно: мол табуретка слишком широкая по сравнению со скамьёй и лопатки в неё упираются. И сказал, что скоро мне наступит пиздец, если буду продолжать в том же духе. Есть мнения?

есть мнение, поехать на строительный рынок, купить доску, деревянный брусок, шурупов, и сделать скамью а-ля "деревенская лавка", можно еще прикрутить внизу поперек брусок для хорошей устойчивости, у самого дома такая

 Исправлено: Hector, 05.12.2006 20:47:21

[ruzal]

Дело в том, что у меня только стойки и штанга. Поэтому я жму с табуретки в положении "мост". Т.е. опираюсь только на верх спины. На днях мне один друг прогнал, что это опасно: мол табуретка слишком широкая по сравнению со скамьёй и лопатки в неё упираются. И сказал, что скоро мне наступит пиздец, если буду продолжать в том же духе. Есть мнения?

есть мнение, поехать на строительный рынок, купить доску, деревянный брусок, шурупов, и сделать скамью а-ля "деревенская лавка", можно еще прикрутить внизу поперек брусок для хорошей устойчивости, у самого дома такая

 Исправлено: Hector, 05.12.2006 20:47:21

Если ты думаешь, что невозможно самому сделать скамью, то ошибаешься. Умелые руки и тренажеры сделают

[GoDziLo]

если табуретка выдержит,то травма не грозит,обычно при жиме опора приходится на ступни и верх спины,задница только касается,не лежит.

в любом случае будет лучше прийти в зал,даже самый плохой.

 Исправлено: Анндреевич, 06.12.2006 10:23:13

[Сухарь]

Опасен ли жим лёжа без скамьи?... и без штанги... :)

[Cossack]

если табуретка выдержит,то травма не грозит,обычно при жиме опора приходится на ступни и верх спины,задница только касается,не лежит.

Я имел ввиду, что скамьи узкие и давления на лопатки не происходит. А табуретка широкая и лопатки в неё упираются. Это грозит чем-то?

в любом случае будет лучше прийти в зал,даже самый плохой.

Почему?
 

[igrok]

если табуретка выдержит,то травма не грозит,обычно при жиме опора приходится на ступни и верх спины,задница только касается,не лежит.

Я имел ввиду, что скамьи узкие и давления на лопатки не происходит. А табуретка широкая и лопатки в неё упираются. Это грозит чем-то?

в любом случае будет лучше прийти в зал,даже самый плохой.

Почему?
 

Подумай сам! Жим больше 100 рискнешь делать? Приседания? становую? Подстраховать есть кому?
Если хочешь настоящий результат, то тебе надо в зал!

[Cossack]

Опасен ли жим лёжа без скамьи?... и без штанги... :)

Остряк, да?
Пиши ищщо.

[GoDziLo]

Остряк, да?
Пиши ищщо.[/quote]


опять??!!

[Сухарь]

опять??!!

Щютка!!! Супер лёгкий шоколадный, с разными вкусами... :)

[GoDziLo]

бывали случаи,когда табуретки не выдерживали,и острые  колья ножек входили в плоть,как в масло..оставляя занозы приводящие к загноению ран и нередко к гангрене.

[P-Slon]

Cossack, в зал действительно лутше ходить, хотябы потому, что на табуретке жать не прийдется, всетаки это не удобно.
Зал любой , всеже мало мальски но оборудован для тяжелых жимов и подстраховки

ЗЫ про табуретку, дома я жал на двух табуретках, брал две табуретки потм толстую, но узкую доску длинной гдето 1,2 метра, ее предварительно оббил войлоком и тряпкой хб сверху, вообщем очень даже ничего получилось

[Adapter]

Бывают и лавки стальные ломаются и 40-килограммовые гантели падают на голову. Зрелище, знаете ли, не очень приятное.

[Cossack]

бывали случаи,когда табуретки не выдерживали,и острые  колья ножек входили в плоть,как в масло..оставляя занозы приводящие к загноению ран и нередко к гангрене.

А если серьёзно: ведь не просто так скамьи узкими делают?