Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cossack]

Cossack, в зал действительно лутше ходить, хотябы потому, что на табуретке жать не прийдется, всетаки это не удобно.
Зал любой , всеже мало мальски но оборудован для тяжелых жимов и подстраховки

ЗЫ про табуретку, дома я жал на двух табуретках, брал две табуретки потм толстую, но узкую доску длинной гдето 1,2 метра, ее предварительно оббил войлоком и тряпкой хб сверху, вообщем очень даже ничего получилось

Мне всё-таки кажется, что плюсов больше чем минусов. Дома конечно никто не подстрахует, но зато присутствует предельная концентрация, гриф и стойки всегда свободны,  сразу после тренировки можно подкрепиться, экономия времени и сил на дорогу, экономия денег. А для жима лёжа можно и скамью сделать или купить - главное было бы желание.

[Dozen]

Мне всё-таки кажется, что плюсов больше чем минусов. Дома конечно никто не подстрахует, но зато присутствует предельная концентрация, гриф и стойки всегда свободны,  сразу после тренировки можно подкрепиться, экономия времени и сил на дорогу, экономия денег. А для жима лёжа можно и скамью сделать или купить - главное было бы желание.

есть много увлечений, которые требует хорошего финансирования ...
для начинающего домашняя табуретка подойдет ...
если захочешь стать продвинутым - придется и работать в "продвинутых" условиях ...
плюсы зала - страховка, воздух, возможность сплитов и самое главное - возможность соредоточиться и чтоб никто не отвлекал ...

[P-Slon]

Мне всё-таки кажется, что плюсов больше чем минусов. Дома конечно никто не подстрахует, но зато присутствует предельная концентрация, гриф и стойки всегда свободны,  сразу после тренировки можно подкрепиться, экономия времени и сил на дорогу, экономия денег. А для жима лёжа можно и скамью сделать или купить - главное было бы желание.

я домане могу щзаниматься, кто-нить обязалово отвлекает, ну и например в тяжелый день, при жиме я не погу сам снять штангу 105 кг со стойки, но три четыре подхода по 3 жима сам и еще 2-3 с помощью делаю

[Cossack]

если табуретка выдержит,то травма не грозит,обычно при жиме опора приходится на ступни и верх спины,задница только касается,не лежит.
 Исправлено: Анндреевич, 06.12.2006 10:23:13

Повторюсь: почему скамейки для жима узкие?

[AlexSL]

Повторюсь: почему скамейки для жима узкие?

Для того,чтобы амплитуда жима и ему подобных упражнений была более полной.

[Cossack]

Повторюсь: почему скамейки для жима узкие?

Для того,чтобы амплитуда жима и ему подобных упражнений была более полной.

И всё? У меня на табуретке такая же амплитуда, хотя она шире.

[Шепот]

Повторюсь: почему скамейки для жима узкие?

Для того,чтобы амплитуда жима и ему подобных упражнений была более полной.

И всё? У меня на табуретке такая же амплитуда, хотя она шире.

Ширина скамейки/табуретка, должна быть такой, чтобы руки в нее не упирались, при опускании штанги в нижнее положение, вот и все...