Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TylerDurden]

У меня несколько вопросов.
Сначало о себе: 19 лет, 175 рост, 65 вес. Качаюсь всего 2 недели.
1) Я обожаю варенные яйца могу штук по 7 в день съесть, но где то слышал, что так много яиц есть вредно. Вредно или нет?
2) Тут все говорят, что надо есть не меренно, есть ли шанс, что я буду есть больше чем надо и место мышц набиру лишний жир?
Спасибо за ответы.

[Botas]

> У меня несколько вопросов.
> Сначало о себе: 19 лет, 175 рост, 65 вес. Качаюсь всего 2 недели.
> 1) Я обожаю варенные яйца могу штук по 7 в день съесть, но где то слышал, что так много яиц есть вредно. Вредно или нет?
> 2) Тут все говорят, что надо есть не меренно, есть ли шанс, что я буду есть больше чем надо и место мышц набиру лишний жир?
> Спасибо за ответы.

Насчет яиц я сам спрашивал , мне сказали что не вредно ...Хотя 7 штук !!! Как знать ?!

[Botas]

> > У меня несколько вопросов.
> > Сначало о себе: 19 лет, 175 рост, 65 вес. Качаюсь всего 2 недели.
> > 1) Я обожаю варенные яйца могу штук по 7 в день съесть, но где то слышал, что так много яиц есть вредно. Вредно или нет?
> > 2) Тут все говорят, что надо есть не меренно, есть ли шанс, что я буду есть больше чем надо и место мышц набиру лишний жир?
> > Спасибо за ответы.

Если будешь нормально качатся  то не поталстеешь .

[NaZi]

> У меня несколько вопросов.
> Сначало о себе: 19 лет, 175 рост, 65 вес. Качаюсь всего 2 недели.
> 1) Я обожаю варенные яйца могу штук по 7 в день съесть, но где то слышал, что так много яиц есть вредно. Вредно или нет?
> 2) Тут все говорят, что надо есть не меренно, есть ли шанс, что я буду есть больше чем надо и место мышц набиру лишний жир?
> Спасибо за ответы.

Насчет яиц, то вредно для печени, можно посадить как нефиг делать... Ты лучше одну неделю кушай яйца по 6-7 в  день а другую 3-4, чередуй...А про потолстение,то смотря что есть будешь, масса мышечная строится из белков и особенно углеводов........

[AnDom]

Яйца в больших количествах наверно действительно могут повредить печени как и прочие очень жирные продукты. А переборщить с хавчиком можно запросто и при очень серьезных тренировках, смотря что и сколько есть. Углеводы - друг, они же враг.

[Botas]

> Яйца в больших количествах наверно действительно могут повредить печени как и прочие очень жирные продукты. А переборщить с хавчиком можно запросто и при очень серьезных тренировках, смотря что и сколько есть. Углеводы - друг, они же враг.

Если съедать каждое утро два вареных яйца , это не повредит ?

[AnDom]

> Если съедать каждое утро два вареных яйца , это не повредит ?

Не повредит, я так думаю!

[Cerega]

Вобщем этот вопрос долго круился.

И я нашёл на него ответ.

Белок из яиц может повредить.
5 в день это достаточно. Не употребляй больше 2 желтков, там какоето заболевание может начаться.

И еш за раз 2-3 яйца тока, например утром 2 яйца, и вечерком 3. всё будет в норме.
Будеш за раз много есть прыЩами изайдёш, и печень посадить тоже можеш.

Насчёт того много есть, да надо много, но надо комбинировать а не яйца одни есть. Еш больше овощей и фруктов, мясо, рыбу, молочные продукты так же, яйца, тока не очень увликайся.


Я спрашивал у 6 врачей, знакомых по матери.:)

[Jenya]

 я сам думал составить режим питания дополнительного из яиц.
сходил к доктору спросить... мало-ли..
 и тут я разочеровался... что  больше 2-х яиц (целых) лучше в день не употреблять а то черевато на печень
 но я знаю что желтки вляют на печень а белок нет .
белок усваивается на 90-100 %
 желательно пить через 2-3 часа...чтоб усваивалось.
да
состав яйца.
белок 56%
желток 32%
скарлупа 12%
так что решай.. больше чем 150 % ( только белки НЕ растительного происхождения)белка тебе в день ненужно. и это не считая овнянки и всего прочего .
сделай себе режим питанья (строго) и включи в него каши !мясо . рыбу....
удачи.

 Исправлено: Jenya, 26.04.2005 22:25:23

[TylerDurden]

За неделю 2 килограмма набрал, видимо многовато все таки жру...

[kenno2]

хехе  я в день сьедаю порядка 15....
если ты будешь много есть то не растолстеешь при правильно огранизованном питании. откладывание жира происходит от высокого сахара в крови, которое в свою очередь происходит от избытка углеводов. соответственно нужно есть относительно небольшими частыми приемами пищи. в этом случае уровень сахара в крови будет оставаться нормальным.

[Sloechka]

заплывешь, слегка, по любому.организм по-другому не сможет. ну и что? Посушишься, когда надо будет. когда сам поймешь, что массы качественной достаточно