Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ultimate]

я тут недавно спрашивал о разнице между приседаниями и разгибаниями ног вверх в тренажере.. теперь еще один вопрос появился: есть тренажер, где именно приседаешь с весом под небольшим наклоном назад. ноги упираются в резиновое покрытие, на плечах вес удобно лежащий. как называется тренажер - понятия не имею.. но вопрос - в чем разница теперь уже работы в этом тренажере по сравнению с приседаниями со штангой?

[SmallElephant]

Тренажер называется Гакк, или гакк-машина. При работе на этом тренажере акцент делается на переднюю поверхность бедра.

IMHO на нем не работай, вещь мало полезная и опасная, на этом тренажере имеет место быть зарабатывание геморроя. лучше просто приседай со штангой или жми ногами.

[body]

> В натуре, кто эту х*ню придумал, самое главное, что не конфортно как в ракете.

[kriz]

Стоит такой в зале...А на фиг??? так никто и не знает...неудобно, массы не наберешь...Приседы в сотню раз лучше!

[powerlion_]

Георг Гаккеншмидт... Потому то и называется ГАКК-машина. Видимо когда ему больше делать было нечего. А дураки всерьез восприняли его шутку ;)))

[body]

А вот подумать так, вещь мало кому нужная, а не поставь ее в зал, сразу репутация зала падает.

[Atlant]

Приседания в Гакк-машине- дерьмо ещё то!!! Изолированно прорабатывает всю поверхность четырёхглавой мышцы бедра. Это типа сисси приседаний, которые так любят многие профи. Массы этот станок не даёт.

[ultimate]

ок.. спасибо за всем.. а я то подумал...
значит, возьмусь за штангу

[Mormon]

Дружище, Гакк-приседания, в принципе, хорошая штука, в смысле разнообразия, но выполнять его правильно мало кто умеет. В идеале - это когда штанга находится за спиной в опущенных руках, и из такого положения ты приседаешь. Хотя, мне кажется, что это мало что дает.