Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[andrua]

> > А фрукты, овощи как же?
>
> А фрукты и овощи заменяются таблетками :))

А это зря. А таблетки разве содержат клетчатку необходимую для кишечника. ешь тогда хотя бы зерновой хлеб из того же 7 Континента. 8 с чем-то за батон.

> Кстати, я про себя восхищался тунцом из "Седьмого континента" - банка 20 руб. нетто 185 грамм. Но сегодня меня ка-а-а-к пронесло - не мог от толчка отойти :-((

Лосось в собственном соку тебе поможет Да и Омега-3 там есть.

> Я почти не пью чай/кофе потому, что в Москве, особенно в центре, жуууткая вода.

Бриту возьми и не мучайся.

[Maxx]

еМ ВСЕ ЧТО ПОПАДАЕТ ПОД РУКУ:)))
режима как такового нет,завтрак,ужин обязы - больше напоминает обед у нормальных людей:))
В течение дня - молоко,творог.....бутыки,булочки...и т.д. и т.п
да рыбу почти не ем - не люблю.
Также не отказываю себе в кофе и пиве.

[dexametazon]

а как ты определяешь что усваивается, а что нет?

теория без практики ничто, лично мне творог очень помогает особенно ночью. а инструктора в зале мне не указ, тем более что молочный жир также вреден как животный... а если следовать твоей теории то тогда уж лучше 0%творог+ложка растительного масла (до сортира добежать успеешь??? ;))

по вопросу овощей и фруктов...
бывает ем вечером салат из зелени и помидоровс оливковым маслом, фрукты ем достаточно редко и немного (пример 1 яблоко, 2 банана/день)примерно раз в три дня. хочу заметить что принимаю МНОГО витаминов и минералов (вит. С 10-15г/день)
мюсли и хлебцы содержат клетчатку...

[dexametazon]

> И ничего сладкого? мучного? В столовую не ходишь вообше?
> А фрукты, овощи как же?

столовая?!? енто как? вся еда готовится дома и носится в контейнерах... нах...

-раз в неделю позволяю себе расслабится и поесть  то что хочется

[evgeny]

> хочу заметить что принимаю МНОГО витаминов и минералов (вит. С 10-15г/день)

Слушай, а как организм реагирует на 10-15 г вит. С в день?

у меня от 1 гр бывает кровь из носа идет, слизистая воспаляется

[andrua]

тут как-то по телеку была интересная передача и один крендель (а разговор шёл о профилактике ОРЗ, гриппа) заметил, что витамином С увлекаться не стоит, так как его избыток провоцирует возникновение раковых клеток.
Я вообще считаю, что всё должно быть в меру.

[andrua]

to dexametazon

= а как ты определяешь что усваивается, а что нет ?=

Я такой же вопрос могу задать тебе. Представляешь ;)
 Все эти обезжиренные субстанции появились в последнее время вместе с появлением моды на такие продукты. если есть безумцы желающие платить за подобное .. к..хмм .. чудо то ессно найдутся и добрые производители данного дерь..просьти добра.
Ты, например знаешь почему морковь едят со сметаной? нет? Витамин А не усваивается без жира. Хотя у тебя, конечно же, усвоится и в сухую... ты же веришь только себе...жаль что витамин А об этом не знает.