Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[hook3]

Я предрасположен к полноте, поэтому у меня вопрос к вам - можно ли поправиться от орехов? если ДА, то сколько их можно в день есть не опасаясь располнеть?
Для меня этот вопрос очень важен так как я ОЧЕНЬ люблю орехи и ем их каждый день, и не смогу полностью от них отказаться!
Это не прикол, и не шутка! я серьезно!
заранее thx

[MarchCat]

скорее всего ты "лупишь" арахис, который жареный ..............

а нужно: грецкие и фундук.

в орехах содержатся именно те кислоты, которые регулируют обмен жиров в организме. Как это не странно еще такие кислоты содержатся в растительных маслах. Еще хорошо помогает рыбий жир.

А орехи нужно есть правильные. Я вот с большим удовольствием после тренировки съедаю пригоршню фундука.
 

[hook3]

да! ты прав! я ем жареный арахис :)))

все! доедаю и бегу за фундуком! :-)

[dremlin]

а миндаль можно ?

[MarchCat]

>
> а миндаль можно ?

[MarchCat]

да :))))) гыыы

[hook3]

а семечки?::)

[Дядька Толян]

> а семечки?::)

И семечки тоже, особенно тыквеные полезны.

[MuTanT]

> > а семечки?::)
>
> И семечки тоже, особенно тыквеные полезны.

Насколько я знаю, гусей, чтоб они были пожирнее, откармливают именно орехами.

P.S.
я тоже люблю орехи и тоже их все время ем :-)

[hook3]

а скольок их примерно в день надо есть чтобы не разнесло?

[MuTanT]

> а скольок их примерно в день надо есть чтобы не разнесло?

Ну, смотри: у каждого продукта каллорийность определена однозначно, берешь таблицу каллорийности и прикидываешь, можешь исключить или сократить другие углеводы.
(http://alex.codis.ru/show.php?category=%CF%E8%F2%E0%ED%E8%E5 - здесь есть табличка)
Орехи - продукт очень полезный!

[hook3]

thx
много инфы по этой ссылке нашел! :-)

[MarchCat]

у меня правило одно к употреблению любых продуктов.

Расслабься и ты поймешь, чего тебе хочется съесть в данную минуту. На самом деле это самый правильный сигнал. Именно этот продукт тебе и надо сейчас есть. Он лучше всего усвоится.

Я вот год назад полюбил морскую капусту, а раньше она мне была параллельно. Видимо мне не хватает йода.

Чтобы не разнесло:
Я перечислю самые, самые блюда от, которых разносит.

Хлеб (практический любой и в любом виде)
Жареная картошка
Сало и сопутствующие продукты и блюда
Сильно ЖАРЕННАЯ рыба
Обжаренные в масле пирожки, чебуреки ...
Жирные части жаренной курицы

А вот такие продукты, как :
Пельмени
Борщ
Макароны по флотский

дают именно прирост правильной мышечной массы
:)