Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dimagti]

Занимался в зале во вторник, так как прибежал после работы а до закрытия оставалось 2 часа. Начал все делать в достаточно быстром темпе - с небольшими интервалами на отдых, когда начал руки качать - бицес, трицепс ощущение было такое что руки разорвет сейчас. Тоесть просто при сгибании руги ощущалось давление в нутри - как будто туда крови закачали в 3 раза больше чем надо

весь день ел один белок

вопрос такой - правельные это ощущения?
занимаюсь давно, но такое первый раз прям

[Леонид Остапенко]

Уважаемый Dimagti,
Все это правильно, это улучшает трофику, то есть питание мышечной ткани, и такие тренировки надо проводить периодически, хотя бы раз в 2 недели, особенно на фазе силовой тренировки, которая ухудшает кровообращение.
Леонид Остапенко