........................ В момент передачи ускорения, создаваемого квадрицепсами, компрессионная нагрузка больше,и давление на межпозвонковые диски(как и на позвонки) больше, чем если просто стоять со штангойна плечах.
Абсолютно правильно, бо физика (кинематика).
Но, как мне думается, в тот момент, когда квадрицепсы передают импульс через спину в штангу, та самая штанга покоится на естественно стоящем позвоночнике (через дельты, естессно). А в этом положении у него (позвоночника) имеется (повторюсь) солидный запас прочности. А вот потом ускорение, превращенное в скорость, исчезает, и гриф летит... полет подхватывают руки, ну и т.д.
Я, тем не менее, весьма далек от мысли, что швунги не грузят хребет - еще как грузят. И с поврежденной спиной их делать не надо, как и
...................
вообще ... любые осевые наргузки на позвоночник
Видимо, фраза:
........... практически без осевой нагрузки.
была необдуманной - конечно же нагрузка, как таковая, имеет место быть. Извините.
Мои посты на эту тему о том, что именно швунг позволяет избежать вредного прогиба, одновременно сохраняя амплитуту и рабочий вес на штанге.
Автор
Тема: ощущения при грыжи (Прочитано 6495 раз)
